Bonsoir je suis sherine j'ai 29 ans 96KG pour 1M70 j'aimerais perdre 30 kg voila pour mon cas.

Bienvenue et bon courage

Si tu as la volonté alors rien n'est impossible

Merci les filles
c'est tres sympas
je commence demain mais j'ai vraiment peur de le ratter enfin merci pour vos messages.

Bienvenue parmis nous =)

Bienvenue parmi nous

Le rater? mais pourquoi donc?

Quel régime comptes tu faire?

Si tu veux, tu peux ouvrir un post dans la section "regimeuses au jour le jour", tu peux aussi te créer une réglette, c'est sympa pour voire ta progression, et nous avons aussi un petit rituel, tous les mercredi, pas mal de filles se pesent et inscrive leur résultats dans le post : "la pesée du mercredi" si tu veux y participer, tu y es la bienvenue.

En tout cas, bon courage, bises

Bienvenue parmi nous !

Tu veux nous en dire un peu plus sur ce que tu envisages de faire pour te débarrasser de ces kilos encombrants ?

N'hésite pas à participer, à poser des questions si tu en as !

Bienvenue

Coucou, bienvenue !! Quel est le programme ?

bienvenu

bon courage bibis

Bien voila je suis completemen degouter j'arrive a rien et je pense que je fais des crises de boulimie en plus . je suis vraiment degoute car j'ai vraiment envie de changer pour me sentir mieu mais la je sens qu je suis vraiment pas sur la bonne vois deja je suisau chomage cela fais que 3mois que je suis mariée j'ai un mari adorable mais moi je me sens vide, arrivpasa bouger de chez moi alors pour perdre c pas gagner! je c'est pas quoi faire mon poids entraine mon morale vers le bas si seulement sa pouvais etre le contraire. bon jevous laisse car j'imagine bien que chaqun et chacune a ses propres soucis. Il faut que je me trouve un truc a faire je peux plus je dois pas rester comme ça . J'avous sa fais du bien d'écrire a plus tard les amies . BIz

Pourquoi tu n'y arrives pas ?
Tu grignotes, tu aimes trop les plats avec plein de beurre ? C'est quoi que tu trouves trop difficile à changer ?
Si tu aimes cuisiner, ou que tu souhaites apprendre, c'est le moment. Essaie les gratins avec bechamel allégé (lait/farine ou maizena/muscade), ou des sauces bolognaises maison, etc. Tu peux te régaler avec tes plats régimes si tu as le temps de cuisiner !

Tu veux nous décrire tes repas d'hier pour qu'on essaie de les rééquilibrer ?
Tu aimes les légumes ?

Allez, ne baisse pas les bras, aucune raison que tu n'y arrives pas !

Julie a raison, écris-nous ce que tu manges, comme ça, on pourra t'aider à trouver où est le problème !

Il ne faut pas te décourager, tu n'es pas toute seule à avoir ce problème, et on arrive à s'en sortir !

Et tu peux nous parler tant que tu veux !;-)

merci pour vos messages de soutiens . hier sir j'ai manger un steck de boeuf et une salade de päte. et por etre franche j'étais tellemet mal quand je me vois que j'ai mangr un gateau au chocolat.