bonsoir les filles,
je vous explique la situation.
j'ai commencé le régime dunkan le 19 janvier 2009 à 76.5 kg
à ce jour , le 11 mars je pèse 67.9 kg.
perte de 8.6 kg
j'ai fais une phase d'attaque de 5 jours et ensuite 5 pp/ 5 pl.
Mon objectif est d'atteindre 64 -65 kg.
le pb c'est que je suis écœuré de tout : le blanc de poulet, le poulet, le poisson, les crevettes, le saumon, les steaks.
même les crudités ont du mal à passer.
A savoir que c'est la deuxième fois que je fais ce régime, la 1 ère fois je l'ai fait suite à ma deuxième grossesse,
je mange de moins en moins, j'ai l'impression de tomber dans l'anorexie.
il n'y a que les œufs qui passent à peu prés.
je ne sais pas quoi faire, je suis prés du but mais si fragilisé psychologiquement, écœuré, dégouté.
que me conseillez vous.
Passer en consolidation , enchaîner avec un autre régime,,,,

Bonjour Sofi972,

Je ne suis pas du tout une spécialiste mais je pense que tu devrais opter pour un rééquilibrage alimentaire.
ça te permettra de manger des choses dont tu as envie sans interdit mais tout en concervant une bonne alimentation pour ne pas reprendre les kilos perdus

T'inquiète pas, ici les filles plus "calées vont venir t'aider

Je suis tout à fait d'accord avec stephninie. je pense qu'un rééquilibrage peut te faire du bien . Bise

Oui, je pense pareil que mes copines ! Je ne connais ce régime que de loin, mais souvent, les filles en ont marre de manger toutes ces protéines. Tu as visiblement atteint une limite, il est grand temps de reprendre une alimentation normale, variée et équilibrée.

C'est bien que tu te rendes compte de ce qui se passe pendant qu'il est encore temps !

Si tu as des questions, n'hésite pas !

Un rééquilibrage alimentaire, c'est le mieux pour toi au vu de la situation.
Et puis bienvenue parmis nous =)

Bienvenue parmi nous!

Les filles t'ont tout dit, le rééquilibrage alimentaire te conviendrais bien à mon avis.

En tout cas, félicitations pour tes kilos déjà perdu, et tiens bon pour les derniers.

Bisous