1er jour de combat pour annalucia !

par **Nuanda** » Mer Mar 11, 2009 8:04 pm

L'ananas frais n'est pas un fruit très sucré, c'est surtout celui au sirop qui l'est :wink:

par **annalucia** » Mer Mar 11, 2009 8:08 pm

Nuanda a écrit:Bonjour annalucia et bienvenue sur le forum.

Moi aussi je grignottes beaucoup entre les repas et tout ce qui me tombe sous les mains, c'est très difficile de freiner de telles compulsions.

Depuis que je me suis inscrite mercredi dernier sur le forum, j'arrive à mieux gérer mes compulsions, en m'alimentant mieux au moment des repas et surtout en faisant des repas plus équilibré avec entrée + plat + dessert, et en prenant un goûter.

Je penses que c'est la seule manière de ne pas craquer sur n'importe quoi.

salut ma bel ! je vois que tas le meme soucis que moi c'est vrai que les compulsions ça me met mal grave on dirait que jsuis en état de manque que jai plus le controle sur moi meme cest flippant et honteux a expliquer et dur de comprendre pour ceux qui nen souffre pas !! moi cest par période jai remarque la semaine précédent mes regles ça doit etre lier ! peut etre un souci hormonal ou probleme psychologique bref je voudrai comprendre pourquoi ??merci pour ton témoignage :wink:

par **Alouette** » Mer Mar 11, 2009 8:14 pm

Du cake au saumon ... hum ^^

Félicitations pour tes grammes envolés, qu'ils continuent à déguerpir, on veut plus les voire.

Bises et bon courage

par **juliieju** » Mer Mar 11, 2009 8:18 pm

Well done pour ta perte

par **annalucia** » Jeu Mar 12, 2009 7:38 pm

annalucia a écrit:
annalucia a écrit:
annalucia a écrit:ça y est c'est parti jai commencé mon combat ce matin !!!après tout vos conseils je pense le mieux est un rééquilibrage alimentaire surtout quand on a beaucoup de kilos en trop !!globalement la journée sest bien passe mais quand le gouter des ptits arrivent ça ete dur dur !! mais jai pas flanché un ptit thé vert et la fringale est parti jespere tout se passera aussi bien demain !!pour le sport jai amener mon possin à pied à lécole ça doit me faire 40 min de marche + le ménage je pense bon quota pour la journée !! voili voilou je vous dis a demain et venez me raconter votre journée
2eme jour et ptit bilan et bien ça été javais franchement faim dans laprem mais bon c'est normal jai pensé à vous toutes et jme suis dit jpeux pas flancher !! j'étais pas mal contrariée ma mere a pb de santé qui sarrange pas enfin bref jai la facheuse manie de compenser par la nourriture j'ai des pulsions je mange tout ce qui se presente sale sucré charcuterie comme la boulimie mais je refuse de me faire vomir ça serait un cercle vicieux !!si comme moi vous avez ce pb faites moi signe je me sentirer moins seule !! pour repondre a catou non pas portugaise mais cest drole on me dit que jen ai le physique !! pourquoi annalucia a une signification particuliere ?merci et a demain pour la pesée jvais jouer le jeu meme si ça fait que 2 jours !!bonne soirée moi jvais mater doc House en finissant mes invits de mes fiancialles !!en mangeant du chocolat mais non cest pour rire !!
3eme jour impeccable j'en suis ravie jai passé super journée avec les ptits pas école cest crecredi alors du coup pour compenser le fait que je ne frais pas la marche pour amener le poussin à l'école jai beche et jardine on a profiter du soleil et de la douceur rare dans le nord !! les ptits on meme insiste pour gouter dehors moi jai pris un thé super !!ça ravigote ! apres atelier cuisine un cake au saumon jen ai pris un ptit morceau pour souper car ça doit etre calorique avec comcombre au yaourt 0% et de lananas frais je sais que cest un bruleur de graisse mais pour les expertes cest pas un fruit hyper sucré ?pour la pesée - 500g cest deja ça !! bonne soirée les poulettes

4eme jour pas de fo pas aujourdhui jai ete sage !! javais meme pas faim ce soir cest mon fils qui me dit tu manges pas maman tu vas crever de faim cette nuit !! je me suis dit il a bien raison je risquerais de craquer sur nimporte quoi avant daller dodo du coup jai soupe léger ! au fait les filles ce midi jai fait brocolis vapeur jai hésité un peu de margarine ou la moutarde cest mieux ? jai prix moutarde ça réhausse le gout !! jespere ça se passe bien pour vous à demain

par **juliieju** » Jeu Mar 12, 2009 8:01 pm

Oula, si tu cites ton parcours tous les jours, j'imagine la longueur de ton message au 68 jours ;-)

Tu peux mettre un peu de margarine ou de la moutarde, c'est en fonction de tes goûts. Pour la première il faut pas mettre la moitié du pot mais sinon tu as besoin d'un peu de lipides tous les jours

par **fripouille69** » Jeu Mar 12, 2009 9:24 pm

coucou Anna
je te souhaite la bienvenue et plein de courage pour ta perte de poids! et avant j'étais comme toi au niveau de la bouffe ! qd j'allais pas bien je bouffais tout et n'importe quoi et y'avait que comme ça que je me sentais mieux ! maintenant j'ai dépassée ça et j'en suis heureuse !
biz

par **bude** » Jeu Mar 12, 2009 9:29 pm

bienvenue,et bonne continuation
cathy

par **annalucia** » Lun Mar 16, 2009 11:33 am

annalucia a écrit:
annalucia a écrit:
annalucia a écrit:
annalucia a écrit:ça y est c'est parti jai commencé mon combat ce matin !!!après tout vos conseils je pense le mieux est un rééquilibrage alimentaire surtout quand on a beaucoup de kilos en trop !!globalement la journée sest bien passe mais quand le gouter des ptits arrivent ça ete dur dur !! mais jai pas flanché un ptit thé vert et la fringale est parti jespere tout se passera aussi bien demain !!pour le sport jai amener mon possin à pied à lécole ça doit me faire 40 min de marche + le ménage je pense bon quota pour la journée !! voili voilou je vous dis a demain et venez me raconter votre journée
2eme jour et ptit bilan et bien ça été javais franchement faim dans laprem mais bon c'est normal jai pensé à vous toutes et jme suis dit jpeux pas flancher !! j'étais pas mal contrariée ma mere a pb de santé qui sarrange pas enfin bref jai la facheuse manie de compenser par la nourriture j'ai des pulsions je mange tout ce qui se presente sale sucré charcuterie comme la boulimie mais je refuse de me faire vomir ça serait un cercle vicieux !!si comme moi vous avez ce pb faites moi signe je me sentirer moins seule !! pour repondre a catou non pas portugaise mais cest drole on me dit que jen ai le physique !! pourquoi annalucia a une signification particuliere ?merci et a demain pour la pesée jvais jouer le jeu meme si ça fait que 2 jours !!bonne soirée moi jvais mater doc House en finissant mes invits de mes fiancialles !!en mangeant du chocolat mais non cest pour rire !!
3eme jour impeccable j'en suis ravie jai passé super journée avec les ptits pas école cest crecredi alors du coup pour compenser le fait que je ne frais pas la marche pour amener le poussin à l'école jai beche et jardine on a profiter du soleil et de la douceur rare dans le nord !! les ptits on meme insiste pour gouter dehors moi jai pris un thé super !!ça ravigote ! apres atelier cuisine un cake au saumon jen ai pris un ptit morceau pour souper car ça doit etre calorique avec comcombre au yaourt 0% et de lananas frais je sais que cest un bruleur de graisse mais pour les expertes cest pas un fruit hyper sucré ?pour la pesée - 500g cest deja ça !! bonne soirée les poulettes
4eme jour pas de fo pas aujourdhui jai ete sage !! javais meme pas faim ce soir cest mon fils qui me dit tu manges pas maman tu vas crever de faim cette nuit !! je me suis dit il a bien raison je risquerais de craquer sur nimporte quoi avant daller dodo du coup jai soupe léger ! au fait les filles ce midi jai fait brocolis vapeur jai hésité un peu de margarine ou la moutarde cest mieux ? jai prix moutarde ça réhausse le gout !! jespere ça se passe bien pour vous à demain

ça fesait un moment ! vla une semaine écoulée de regime et après super debut de semaine le week end a ete chaotique on a ete invité alors meme si jai limiter les degats jai peur de la balance !!!!!! et puis mes regles sont débarquées elles ne sont pas réguliere la ça fesait au moins 4 mois sans parait il cest le surpoid ! enfin bref jeudi elles sont débarquées mais alors nervosité , à vif , mal au ventre , ballonner enfin pas le top pour mon debut de regime !! jvais me reprendre et jespere bien que jsrais à 97 kg a la pesée !! et vous les filles bon week ?

par **juliieju** » Lun Mar 16, 2009 12:04 pm

C'est normal de faire quelques écarts le WE. On ne peut pas ne plus avoir de vie sociale, ni faire des mois et des mois dans aucun écarts. Il faut apprendre à se faire plaisir et à rééquilibrer derrière...
Les règles jouent sur le chiffre sur la balance, donc ne t'en fais pas si à ta prochaine pesée tu n'es pas à 97 kg, c'est peut-être lié à la rétention d'eau...
TU as prévu quoi dans tes menus du jour ?

par **Amandine_06** » Lun Mar 16, 2009 1:02 pm

Coucou Annalucia (très joli pseudo

) Je viens de lire ton joli parcours, ta motivation est super ! J'ai lu sur un autre post que tu n'avais pas trop le moral à un moment donné... Tu peux toujours l'écrire ici, tu trouveras sûrement plein de filles pour t'aider à passer ce vilain moment...

Bonne courage pour la suite, bonne continuation !!

par **Nuanda** » Lun Mar 16, 2009 7:32 pm

Bonjour Annalucia

Il ne faut pas te décourager, la période rouge, c'est toujours délicat.

Comment te sens-tu aujourd'hui ?

par **celine974** » Lun Mar 16, 2009 8:56 pm

Salut toi...ne t'inquiète pas ce sont les premiers jours les plus difficiles après ça roule tout seul, et je suis d'accord avec les filles, la période rouge c'est la pire des périodes pour le régime comme pour le reste lol!!!

N'hésite pas a faire signe si tu as besoin, mais je vois que tu es bien entourée.

par **catou77** » Lun Mar 16, 2009 10:55 pm

Coucou !

Je t'envoie une tonne d'ondes positives pour que tu restes motivée ! :wink:

A bientot !bises.

par **tatou974** » Mar Mar 17, 2009 11:56 am

Coucou Annalucia,

Comme l'a dit Julie, pas la peine de citer à chaque fois tes jours précédents, sinon, ça te prendra trop de place. Ne t'en fais pas, si on veut relire tes jours précédents, on ira sur la page concernée.

Moi aussi, avant, j'avais des pulsions alimentaires, surtout quand je n'avais pas le moral. Maintenant, quand j'ai envie de manger quelque chose de sucré, je bois de l'eau, ou un thé vert, et après, l'envie passe. Et si ça ne passe pas, ben je fais un écart, et après, je reprends mes journées parfaites, ou du sport pour éliminer l'écart !

En effet, on me dit toujours qu'il vaut mieux faire un écart plutôt que de trop se restreindre, car après, on mange de tout et n'importe quoi quand on craque vraiment !

Bon courage à toi ! Je vois qu'on veut perdre à peu près le même poids. Moi, je voudrais arriver déjà à 70 kgs. Après, je verrai.

Bonne journée.

1er jour de combat pour annalucia !

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bude

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