Mon rééquilibrage alimentaire

par **jujukisscool** » Mer Mar 11, 2009 1:21 pm

Mon sport pour aujourd'hui :
1h de vélo d'appartement
10 mn d'abdos

Allez maintenant à table !!!!

par **ppiout** » Mer Mar 11, 2009 2:06 pm

Bon appetit ma Juju

Moi aussi je viens de finir de manger et j'ai manger ta part de courge Mouhahahhaha

Non mais Hoooo

par **jujukisscool** » Mer Mar 11, 2009 2:36 pm

Déjeuner
Asperges
1 part de quiche "dukan" légumes du soleil
1 portion de fromage blanc 0%
1 pomme

par **inaelle** » Mer Mar 11, 2009 3:52 pm

Bon petit repas =)

par **Littlerock** » Mer Mar 11, 2009 6:32 pm

Ppiout est diabolique. Dis-nous si elle t'embête! :lol:

par **jujukisscool** » Mer Mar 11, 2009 6:33 pm

Littlerock a écrit:Ppiout est diabolique. Dis-nous si elle t'embête!

hihi

par **jujukisscool** » Mer Mar 11, 2009 7:33 pm

+ 40 mn de marche en fin de journée !

Diner
1 part de tarte chèvre courgettes
Salade
1 petit morceau de pain (env 30g)
1/2 portion de fromage allégé 5%

par **jujukisscool** » Jeu Mar 12, 2009 9:13 am

Jeudi 12 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'oranges sanguines
2 tranches de pain poilane (60g) avec un peu de beurre
1 yaourt 0% avec 1CC SA et 1CC SB

Bonne journée les filles !

par **jujukisscool** » Jeu Mar 12, 2009 6:23 pm

Déjeuner
1/2 part quiche dukan légumes du soleil
Coleslaw
1 tranche de pain (50g)
1 fromage allégé
1 compote de pommes sans sucres ajoutés

par **inaelle** » Jeu Mar 12, 2009 6:25 pm

C'est une bonne journée =)

par **jujukisscool** » Jeu Mar 12, 2009 7:27 pm

Mon sport de la journée : 40 mn de vélo (15 km - 330 kcal)

par **jujukisscool** » Jeu Mar 12, 2009 9:51 pm

Diner : soirée mexicaine
10 chips mexicaines
3 fajitas garnies poulet
Coleslaw

par **jujukisscool** » Ven Mar 13, 2009 5:40 pm

Vendredi 13 mars

Petit déjeuner
2 cafés
2 galettes de riz
1 jus de pruneaux

Déjeuner
Steack de veau
Tagliatelles (70g je pense)
Blettes
Fromage blanc 20%

Gouter
1 pomme

par **jujukisscool** » Sam Mar 14, 2009 6:40 pm

Diner
Gratin d'aubergines, jambon et fromage avec son de blé et son d'avoine

Samedi 14 mars

Petit déjeuner
1 café
1 yaourt aux fruits 0%
3 biscottes complètes avec un peu de beurre
1 jus d'oranges maison

Déjeuner (chez Mc DO...)
1 cheesburger
1 salade parisienne : salade, jambon, gruyère, tomates, carottes

Gouter
1 chocolat aux amandes

par **jujukisscool** » Sam Mar 14, 2009 6:41 pm

Sport d'hier : 50 mn de footing avec le toutou
Aujourd'hui : 2h30 de marche à Paris

Mon rééquilibrage alimentaire

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