tatou974 a écrit:Bonsoir,

Je prends ton post en cours. Je vois qu'il te reste juste 2 kgs pour arriver à ton objectif ! C'est super !

Prends bien soin de toi et de BB !

Bonne soirée.

Merci beaucoup tatou

Un coucou!

Coucou,

Comment s'est passée ta journée d'aujourd'hui ?

Ma journée de hier s'est bien passée :

matin :
- 1 yaourt
- 1 verre de jus de pamplemousse
- 3 tranches de pain + beurre allégé

midi :
- salade de carottes
- riz aux légumes
- blanc de poulet
- orange

goûter
- 2 oranges

soir :
- soupe
- blé (2 c. à s)
- jambon (1 tranche)
- yaourt à la vanille

Mes efforts et surtout le fait que je ne grignotte plus n'importe quoi entre les repas, porte leur fruits. Je suis contente.

Ce matin ma balance a affivhé 91,6 kg, c'est à dire - 2,4 kg depuis mercredi dernier.

Je suis trop contente.

Dis-donc c'est impressionnant ! Bravo !

Waou !!! Quelle jolie perte dis donc ! Je suis contente pour toi !

J'imagine ta joie ! Il ne te reste plus grand chose pour arriver à ton objectif !

Bonne journée.

Merci beaucoup les filles,

C'est grâce à vous que j'arrive à tenir et à ne pas craquer et à poursuivre sur ma lancée.

-2.4 Kgs ! c'est génial ! bravo ! C'est encourageant pour ne pas craquer sur le grignottage ! Moi c'est ça que je trouve le plus dur, j'espère que je vais avoir un peu de résultats pour y arriver aussi

Stefninie a écrit:-2.4 Kgs ! c'est génial ! bravo ! C'est encourageant pour ne pas craquer sur le grignottage ! Moi c'est ça que je trouve le plus dur, j'espère que je vais avoir un peu de résultats pour y arriver aussi

Je suis sûre que tu peux y arriver, comme je l'expliquais, pour ne pas grignoter entre les repas, je me prépare toujours une salade composée en entrée (salade verte + 1 ou 2 légumes (choux rouge - tomate - carotte râpée - concombre....) ça rempli bien l'estomac et après c'est viande/poisson + féculents (3/4 cuillères) + légumes.

On a l'impression que c'est beauocup à manger, mais en définitive, ça me permet de ne pas craquer dans l'après-midi et dans la soirée.

c est genial nuanda
tu va etre sur le podium
moi c est - 1 kg 600

Nuanda a écrit:On a l'impression que c'est beauocup à manger,

Voilà ! c'est ça mon problème : j'ai l'impression de trop mangé par rapport à avant !
Par exemple le pain, j'essaye d'en manger soit le midi ou le soir mais je me dis qu'en mangeant du pain je ne maigrirai jamais...

Le pire pour moi c'est l'envie de manger et non pas avoir faim, ça c'est dur à combattre.

Je me dis qu'au fil du temps ça va se mettre en place, j'ai bien réussi à arrêter de fumer, j'ai de la volonté quand je veux donc ça va le faire

Tu manges peut-être plus, mais certainement différemment !

C'est sûr que c'est tout un travail de lutter contre cette envie de manger... il faut essayer de t'occuper un maximum pour ne pas y penser.

félicitation nuanda c'est une belle perte!!
tes efforts ont été récompensé et ca c'est génial!!

2,4kg en une semaine!!! Je te dis: CHAPEAU!!! Franchement tu as assuré!C'est vrai que en éliminant toutes les cochonneries entre les repas, ça aide vachement! Et tu as raison de bien mangé pendant tes repas, comme ça aucune envie de grignotage!!!

merci kikijones, je vois que tu es bientôt au bout du chemin, c'est génial.