Hello,

5 moins après mon accouchement, je me suis enfin mise au régime. J'ai une dizaine de kilo à perdre. Comme beaucoup je souhaite faire un rééquilibrage alimentaire du type:
Pour moi le rééquilibrage alimentaire ressemble à cela:
P'tit dej:
fruit ou jus sans sucre ajouté
yaourt 0 %
biscottes ou pain
thé ou café

midi:
entrée (surtout des légumes)
légumes + viande ou poisson
féculent ou pain
yaourt 0 %
fruit ou compote

Goûter (les journées sont longues!!!):
fruit ou yaourt 0 %

Soir:
soupe ou légume
viande blanche ou jambon
Pain
yaourt 0 %
fruit ou compote
J'avais fait cela avec l'aide d'une diététicienne.
bienvenue à tous!!!

Super d'avoir ouvert ton post !

Ton programme est très bien, tu n'as plus qu'à le suivre !

Tu as déjà perdu presque 3 kilos, c'est super !

Bienvenue parmi nous,

Comme dit sandrine, y'a plus qu'a

Je te souhaite bon courage.
Bises

merci!!!
Je peux dire que le régime soupe aux choux m'a mis le pied à l'étrier!!! je termine jeudi!!! vivement car ilest vraiment trop restrictif!!!
aujourd'hui, c'était soupe + tomate et 150 gr de boeuf!!!

Oui, la SAC, certaines s'en souviennent encore...

Bienvenue dans la merveilleuse famille des rééquilibreuses!

bienvenue par ici et ds ton nouveau régime la sac beurk!!!
bonne soirée

un grand merci pour votre soutien!!!oui la soupe aux choux c'est dur!!!mais en même temps cela va me permettre de faire diminuer mon estomac et du coup je pense que la suite devrait aller!!!
enfin! nous verrons bien....

Sois la bienvenue !!

hello,

Et bien aujourd'hui c'est légume à volonté + 150 gr de boeuf ou de veau + bien sur la soupe au choux!!!!
Donc ce midi c'était carotte rapée + bifteack+ courgette et haricot vapeur+ soupe!!!!
et ce soir à peu près pareil il en reste alors pourquoi ne pas en profiter!!!mdr!!!!
Et devinez ce que j'ai fait pour mon amoureux : du pain et de la brioche!!!il en a de la chance!!! le filou!!!!

T'es téméraire là ! Faire du pain, passe encore, mais de la brioche !!! Ca doit sentir trop bon en plus....

Ca me donne bien envie de manger de manger de la brioche

oui je ne vous raconte même pas comme cela sent bon !!! en plus j'ai dû couper les copeaux de chocolat moi même car je n'en avait plus en sachet!!!grrrrrrrrrr!!!mais je suis fière de moi je n'ai pas craqué!!!! c'est mon doudou qui va être content ce soir!!!! Mais bon, je vais congelé quelques pains (j'en ai fait 8 petits) et pour la brioche peut être que s'il en reste ce week end, je m'autoriserais à en goûter une bouchée ou deux...

merci de votre chaleureux accueil!!!!

Mais bien sur rho. Autorise toi vraiment. !!C'est un ordre

Ça y est c'est le dernier jour de mon régime soupe aux choux!!!!
Aujourd'hui, je peux mangé du riz complet, des légumes à volonté et des jus de fruits non sucrés et bien sûr de la soupe aux choux!!!!! mais je crois que je vais éviter la sac car très mal à l'intestin (et oui je suis fragile de ce côté là!!!)!!!
J'en suis à 66,200kg!!!cool non? allez plus que 7 kg!!!