1 ier jour de regime le 23/02/09 et c est reparti

par **maia34** » Mar Mar 10, 2009 5:12 pm

Bonjour,

Je suis nouvelle. Et bien quel courage les filles!!!
Suite à ma grossesse, j'ai pris 16 kg voire plus. J'ai commencé régime soupe aux choux depuis vendredi. Cela se termine jeudi. Et je pense poursuivre pour les kilos restant avec le rééquilibrage alimentaire que j'ai fait il y a une dizaine d'année (j'avais perdu 15 kilos pris en partis à cause de la pilule). Mon loulou à 5 mois.

par **maia34** » Mar Mar 10, 2009 5:15 pm

Pour moi le rééquilibarge alimentaire ressemble à cela:
P'tit dej:
fruit ou jus sans sucre ajouté
yaourt 0 %
biscottes ou pain
thé ou café

midi:
entrée (surtout des légumes)
légumes + viande ou poisson
féculent ou pain
yaourt 0 %
fruit ou compote

Goûter (les journées sont longues!!!):
fruit ou yaourt 0 %

Soir:
soupe ou légume
viande blanche ou jambon
Pain
yaourt 0 %
fruit ou compote
J'avais fait cela avec l'aide d'une diététicienne. Vous en pensez quoi?

par **sandrine38** » Mar Mar 10, 2009 5:17 pm

J'en pense que c'est impec ! Je te souhaite la bienvenue parmi nous, par contre, ce serait mieux que tu t'ouvres un post à toi pour que l'on puisse mieux te suivre et que tout le monde voit que tu es là !

par **maia34** » Mar Mar 10, 2009 5:20 pm

je ne comprends pas ? chacune d'entre vous fabrique un post?
comment met on la bannière?

par **sandrine38** » Mar Mar 10, 2009 5:23 pm

Oui, à peu près chacune de nous a son propre post, ce qui ne nous empêche évidemment pas d'aller bavarder sur les posts des autres !

Pour fabriquer ta réglette, tu vas sur le menu d'en haut ; tout à droite, tu cliques sur réglettes. Là, tu rentres tes données, tu choisis ta réglette et ton curseur, puis, tu vas avoir un code que tu vas copier puis coller dans tes données à la place de la signature. Et ta réglette apparaîtra !

par **maia34** » Mar Mar 10, 2009 5:30 pm

ok je crois que ça a marché!

par **maia34** » Mar Mar 10, 2009 5:31 pm

comment fait-on pour créer un post!!!dis moi si je suis trop quiche!!

par **sandrine38** » Mar Mar 10, 2009 5:40 pm

Meuh non, tu n'es pas trop quiche ! Il faut se familiariser c'est tout !

Pour te faire ton post, tu vas sur l'index des régimeuses au jour le jour, et tu cliques sur "nouveau" en haut à gauche. Et là, tu pourras créer ton post !

par **maia34** » Mar Mar 10, 2009 5:47 pm

merci, ca y est c'est fait.
Zaza, j'aimerais bien savoir ce qu'a donné ta moussaka de midi !!!!Pour moi, c'était tomate et steack haché et soupe au choux!!!!

par **CHOCAPIC** » Mar Mar 10, 2009 6:56 pm

bienvenu maia et bon courage dans ta démarche

par **Littlerock** » Mar Mar 10, 2009 7:30 pm

Un salut, zaza! :wink:

par **tatou974** » Mer Mar 11, 2009 9:52 am

Bravo pour ta perte ! C'est super ! Continue comme ça !

Bonne journée.

par **zaza22** » Mer Mar 11, 2009 11:00 am

125.7 ce matin
ce midi frite +haricot+gateau
c est l annif de mon grand

par **celine974** » Mer Mar 11, 2009 11:02 am

Bonne anniversaire Grand!!!

par **sandrine38** » Mer Mar 11, 2009 12:29 pm

Bravo zaza ! Tu avances bien, c'est très encourageant !

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