Oui c'est un très bon élement le gouter, ca permet de ne pas se jeter sur pleins de trucs le soir =)

hé félicitation c'est cool de pas craquer sur les biscuits apéro!!! surtout sur le saucisson!!!
pour mardi oui limite toi au pire avant d'y aller boit un peu de soupe pour te caler un peu!

Bwavo, bwavo! Faites-moi penser à poster la recette!

une nouvelle victoire!!! yes!

Bonjour les filles!
Alors finalement hier soiR c'était poelé de légumes avec un steak!
Ce midi je pense que ce sera une crudité, avec un bout de viande, poulet, et un yaourt fruit.
Ce soir, suspens...
Bonne journée

Ce midi: taboulet (oui j'aime ça ), une tranche de jambon avec un oeuf dure, et un bout de pain avec un petit bout de fromage de chèvre... Il manquait des légumes... Je sais

Mais peut etre que ce soir j'en mangerai vu que mon amie est elle aussi au régime!!!

Coté sport, je vais me remettre à la natation! Pas tout de suite mais dans les semaines qui viennent (mon objectif est de perdre 3kilos avant ) et je vais essayer de faire environ 2h de vélo par semaine...

C'est bien, tu commences faire ton auto-critique... et tu as raison! Attention à la portion de pain quand tu prends du taboulé.

c'est cool pour le sport ca va vraiment t'aider!!

Coucou les filles!!!!

Je viens vous annoncer une bonne nouvelle!!! Ca fait une semaine que je n'ai pas craquer, et depuis samedi JE N AI MEME PAS ENVIE DE CRAQUER!!!!Je me suis mise à manger des légumes presque tous les midi, et une soupe presque tous les soirs!!!
Sinon mardi soir: poelé de légumes (poivrons vert, courgette, pomme de terre ) et un steak
hier midi: taboulet et un petite tranche de jambon avec cornichon et 1 yaourt
Hier soir: soupe + une pomme
ce matin: ceréales + lait écrémé + café
Ce midi: haricots verts + steak (5% mat. grasse)

Au gouter je mangerai une pomme et ce soir une soupe je pense j'en ai acheter plein de différentes saveurs pour varier un peu!

Je suis trop motivée et c'est presque un plaisir de faire ce régime!!! Vivement samedi pour que je me pèse! En espérant ne pas être trop déçue si le chiffre reste le meme sur la balance...

Bon courage a vous et bonne journée les filles

ouh.... mais on est sérieuse comme tout ici
continue comme ça !

Continue sur ta lancée la miss

Super ça ! Continue, ça devrait bien se passer ! N'oublie quand même pas de manger quelques féculents...

Coucou les filles! Resultat sur la balance ce week end 64.4kg.
Jai perdu 600g... J'aurais espéré un peu plus, je l'avoue, mais c'est tout de même un début!!!
Bonne journée par ce temps ensoleillé!!! (moi je travaille pas jusqu'à mercredi, je vais pouvoir en profiter!!!!)

Comme Sandrine, n'oublie pas les féculents quand même pour tenir sur la longueur. Faudrait pas que ton corps stocke...
Bravo pour ta perte

Coucou Mella ! Voilà, je viens de rattraper mon retard sur ton post Je trouve que tu as un super état d'esprit, ça fait plaisir à lire ! En gardant cette motivation et le plaisir, plus le sport qui va arriver, tu devrais bien mincir !

Bonne continuation, bravo !!!