Voilà c'est parti, je vais essayer de venir écrire ce que j'ai mangé dans la journée pour que vous puissiez m'aider à rectifié le tir si besoin
Et puis aussi, pour me motiver parce que c'est pas facile de ne pas craquer

Alors hier :

Matin : café, jus d'orange, 2 tranches de pain de mie
Midi : Blanc de poulet, haricots vert, une tranche de pain, une pomme
16h : café et un carré de chocolat (je n'étais pas chez moi, c'était ça où un petit sablé pur beurre de bretagne )
Soir : Salade avec crevettes, poivrons rouges, jus de citron, une tranche de pain complet, un fromage blanc 0%, deux tranche d'ananas.

Lundi :

Matin : café, un peu de lait en poudre écrémé, un yaourt nature 0%, un jus de pamplemousse, 4 biscottes complètes légèrement beurrées avec beurre à 10%
Midi : Lieu noir, flan de poireau, fromage blanc 0%, 2 figues
Soir: salade, poivrons, haricots verts, gesiers de dinde, jus de citron, 2 tranches de pain complet, une poire

Pour ce midi et ce soir, c'est mes prévisions, je viendrais éditer si ça se modifie

Bonne journée à toutes !
Steph

ça à l'air bien tout ça
je te souhaite une bonne journée

Oui, c'est très bien !

rien à redire!!

C'est très bien ce que tu as mangé =)

Parfait !!

nikel, bon courage!

Delphine

Eh bien, ça commence fort!

Bonsoir Steph et bienvenue à toi sur le forum.

Un ptit coucou sur ton post, pour te souhaiter la bienvenue.

Bon courage

Bises

Merci les filles !!

Alors hier soir, j'ai juste remplacé la poire par deux tranches d'ananas frais qu'il me restait de ce week end.

Ce matin : café, un peu de lait en poudre écrémé, un yaourt nature 0%, un jus de pamplemousse, 2 tranches de pain de mie complets légèrement beurrées avec beurre à 10%

Par contre, ce midi je dois aller manger au resto, donc je ne sais pas encore ce qu'ils proposent, j'espère que j'arriverais à faire quelque chose de pas trop catastrophique
Et ce soir, je mange chez mon Chéri, donc je ne sais pas non plus ce que je vais manger, mais là je lui fais confiance pour me faire un truc light et il est attentif à mon envie de faire attention

Bonne journée à toutes !
Steph

Oui, je suis sûre qu'au resto, tu trouveras quelque chose de très correct. C'est super si ton chéri te soutient concrètement !

Ne t'en fais pas.

hum un repas concocter par namoureux le top!

J'espère que le resto s'est bien passé
Raconte nous tout ca
Bonne journée