Et la purée ? y as-tu pensé ? ça passerait certainement mieux que les pâtes ou le riz.

j'avoue que ça fait quelques jours que je ne suis pas venue ! pourtant ça bien marché puisque je suis arrivée à 97,5 kgs vendredi matin !!
enfin ce week end, j'ai fait 2 restos donc pas super tout ça !! ce matin, j'avais 600g de plus , mais bon je m'attendais à pire !!
j ereprends mon régime à fond dès demain, surtout le régime dit des 4 jours pour me donner un peu coup de fouet :!!!

30 min de wiii par jour pour me muscler , sauf que hier pour la 1ère fois , je n'en ai pas fait


bon courage à tous !!!

bonne semaine

Nuanda a écrit:Et la purée ? y as-tu pensé ? ça passerait certainement mieux que les pâtes ou le riz.

oui la pureé , c'est vrai que ça passe mieux , mais ça fait yun peu pateux ! donc je dois la manger assez liquide

Et bien c'est deja une belle perte, continue comme ca =)

Et tu as réussi à manger au resto?

Littlerock a écrit:Et tu as réussi à manger au resto?

oui j'ai mangé sans soucis et d'ailleurs j'étais super détendu , j'avais le temps et ça c'est ressenti sur mon appétit !!
On a fait resto chinois avec buffet à volonté , j'ai pas mangé de pates , ni de riz pour éviter les trucs bourratifs ....

Dimanche soir , c'était buffalo ou j'ai pris un steak tartare et des frites


c'etait d'ailleurs bizarre cette sensation, comme si je pouvais manger de tout !!!! j'ai même eu peur à un problème avec l'anneau , qu'il était désséré ...mais non ce matin, j'ai eu la confirmation qu'il était toujours bien present car impossible de manger

la journée de lundi

matin : 1/2 pamplemousse + thé sans sucre
oui oui !!! dur dur l'acidité du pamplemousse, j'ai cru tout vomir

midi : 1/2 blanc d'escalope de poulet grillé + salade et tomate avec une sauce vinaigrette allégé

ce soir : haricots verts sauté, avec tomates provencales + 2 oeufs la coque
dans la soirée : thé et une pomme ( enfin si l'appétit ets là )

journée qui a été bonne car mon mari a décidé de s'y mettre avec moi car il a pris quelques kilos ces derniers mois ... donc on fait notre propre régime pendant 4 jours ( à fond ) et après on va mangé équilibré

demain , reprise du boulot !!! ça me stresse , pffffffffffffff

C'est bien ca, a 2 c'est toujours plus facile.

Bon courage en tout cas

Bises

C'est la fête à la maison!

ALORS ce matin -900g sur la wiii !!! mes 1H d'excercices d'hier a été bénéfique !!

alors ma journée coté nourriture

PETIT DEJEUNER : thé à la mente sans sucre + 1 barre de spécial k saveur crumble

MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates

SOIR : courgettes , haricots verts, compote de pommes sans sucre

c'est dur mais allez courage encore 2 jours et après jaurais tenu mon régime " dit des 4 jours "

T'as bien raison de faire le régime des 4 jours, ça booste bien et puis, c'est très motivant!
Alors continue de faire tes exos de wifit (je vais peut être me l'acheter, c'est vraiment une façon agréable de faire du sport) et bon courage pour tes 2 derniers jours!
Biz

Merci pour tes encouragements

Alors, ces 4 jours?

aujourd'hui c'est le 3ème jour !! ça commence à être un peu plus facile car mon corps s'habitue !! en fait , je mange bien , à ma faim donc ça me convient !!
demain, c'est le dernier jour , mais bon je ne vais pas pouvoir le faire correctement car je suis en réunion de boulot et le midi c'est resto !! je vais quand meme essayé de limité la casse ...

voici mon menu
MATIN / thé + une madeleine

MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme

SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux

j'avoue jai bu un jus de pommes dans la journée , car ma collègue en avait apprté du fait maison ( miam ) !! il était sans sucre ajoutés et puis mince , il faut savoir se faire plaisir !!

ce matin, j'étais à 97 kgs pile, donc objectif final quiest réalisable : atteindre 95 pour le 31 mars , rdv avec le chirurgien !!!

plus qu' un seul petit kilo et je fêterai mes -15 kilos; après je m'offre un petit resto en guise de récompense ( j'ai juste envie d'un mac fleury chez mac do )

Ouah le jus de pomme, comment que c'est trop bon