Je découvre ton post donc je te souhaite bon courage pour le régime !

Littlerock a écrit:Attention aux plats tout préparés... Tu n'avais pas pris de la sauce au beurre blanc ce midi, d'ailleurs?

oui j avais de la sauce au beurre blanc

sauce au beurre blanc + plat préparé industriel, ça fait un peu beaucoup niveau calories dans une même journée

mais la gallette , j ai juste achete la galette vierge c est moi ki est rajoute le jambon + fromage

Oui mais ce n'est pas un plat très light malgré tout !

je sais bien j en mange que 1 fois par semaine

Ce que les filles voulaient te dire, c'est qu'il faut éviter de faire 2 repas dans la même journée avec des choses pas très light : ton beurre blanc à midi, et ta galette le soir. Si tu prends chacun de ces plats de façon isolée, une fois de temps en temps, il n'y a aucun souci, mais si tu les cumules sur la même journée, ça fait un petit peu trop.

Mais pas d'inquiétude pour autant, si tu fais une journée impec aujourd'hui, il n'y aura pas de répercussion, et ça n'entamera pas ton processus de perte !

Sandrine a tout à fait résumé notre pensée.

L'idée c'est de prendre les journées dans leur ensemble sans perdre de vue l'équilibre de la semaine.

Ce n'est pas bien grave. Tu viens de commencer, les erreurs sont permises. Mais pas trop.

Ne te décourage pas pour autant, c'est vraiment bien dans l'ensemble!

bon je vien de faire de grosse betise
en fait j ete invite aune reunion tuppervere
ils fesait des palmier au chocolat et je me suis sauter desus j ai du en mange 7/8/9 je sais pas trop en fait
je me sens tellement nul d avoir fait
donc ce soir soupe
mais bon
en plus c emidi j avais aps mange de legume
alors je vous dit pas la journee cata

Culpabilise pas, ce serait encore pire ! Bon, tu as craqué, ça peut arriver à tout le monde... Ce soir, pas de pain, ni de féculents, ta soupe ira très bien, que prévois-tu avec ?

rien que soupe
ca m apprendra

Oui mais ne t'affame pas non plus, sinon, tu vas avoir faim dans la soirée et tu risques de manger n'importe quoi...

avec ta soupe, prévoit quand même un yaourt et une pomme, ça compensera ton craquage de cet après-midi.

Peut-être que tu n'avais pas assez mangé à midi... Bon, on se reprend et je suis de l'avis de Sandrine. Ne t'affame pas ce soir.

Quand ce genre de truc arrive, c'est à dire qu'on te met sous le nez des douceurs, le mieux, c'est de ne pas en manger du tout et d'expliquer que tu suis un régime et que tu n'en veux pas car que tu sais que tu ne pourras pas t'en contenter d'un seul, et que tu préfère ne pas en manger du tout.

Sur le coup c'est dur, mais quand on repart chez soi, on est super fière, car on ne peux pas culpabiliser d'en avoir mangé. En période de perte de poids, c'est ce que je fais, et ma balance me donne toujours raison.