Super journée pour changer !!

Et ce cinoche alors ?

Bises !

10/10 pour les repas, bon ciné

Coucou les filles !

On est allé voir "Watchmen". A déconseiller aux âmes sensibles

Merci Sandrine, j'ai fait pas mal de sport étant "jeune", ça aide !

Bon, demain c'est la pesée des grévistes ? J'ai hâte de voir les résultats, vous allez cartonner j'suis sûre !

Bisous

il me tente pas trop ce film...
ça t'as plu au moins?
je suppose que tu fais encore une belle journée!
bise

Un coucou... en attendant ton compte rendu de ce soir!

Coucou les filles !!

Pao, non je n'ai pas trop aimé le film en fait. Trop violent à mon goût. Mais techniquement super bien fait. Enfin, j'ai adoré cette p'tite sortie avec mon Amour...

Bon aujourd'hui, p'tite journée. J'étais crevée et pas le moral...

J'ai pris un bol de céréales/flocons d'avoine + lait écrémé ce matin.

Cet aprem', yaourt 0% + banane. Avant d'attaquer mon heure d'elliptique. J'étais pas motivée du tout, mais faut bien se mettre des coups de pieds au c** parfois !

Et ce soir, salade verte et surimi, 2 p'tites biscottes. Purée de légumes, spaghettis nature avec un peu de parmesan. 2 tranches de blancs de poulet.

J'ai eu plus d'appétit ce soir. C'est rare que je mange si peu en journée. Je ne me suis pas rattrapée sur des cochonneries, c'est l'essentiel !

J'espère que votre journée a bien roulée les filles

Bisous !!

Une petite dose de bonne humeur pour toi, à consommer sans modération!

Mici !!

Allez, je t'envoie une bonne dose de soleil pour le moral !

Bonne soirée.

allez une petite baisse de régime c'est fait maintenant tu repars bravo de ne pas avoir craqué !
bonne nuit

L'important cest que tu as écouté ta faim!si tu n'avais pas faim tu as bien fait de ne pas te forcer.
Jai lu a plusieurs reprises que le modéle type de trois repas +eventuelle collation n'etait pas obligatoire , si tu ecoutes ta faim tu peux manger moins ou contraire faire 5 petits repas par jour voire plus,si tu as une bonne régulation , tu sauras adapter la taille de tes repas et ca n'aura pas d'incidences sur ton poids!

Cest comme la composition des repas eux memes ce nest pas l'equilibre du repas qui prime mais l'equilibre général de la semaine ,si un jour tu manges des feculents en trop grande quantité tu essaies de miser un peu plus sur les legumes le lendemain et ainsi de suite !fo rester souple !

J'espere k ta baisse de moral etait passagére et que tu seras au top dés demain !bises !

Un don de sourire par ici !

Je vous promets qu'on est en train de se recréer la chaîne du bonheur ici.

Comment ça va ce matin miss ?

Bises

Héhé ! J'vais attraper un coup d'soleil avec tout vos sourires Merci les filles. Aujourd'hui ça va un peu mieux... Et demain ça ira encore mieux

Bonne journée les miss !! Bisous