Mon rééquilibrage alimentaire

par **Littlerock** » Mer Mar 04, 2009 7:00 pm

Super!

par **catou77** » Mer Mar 04, 2009 11:23 pm

Trés bons menus et bravo pour le sport !

par **jujukisscool** » Mer Mar 04, 2009 11:48 pm

Bon, je regrette de ne pas m'etre pesée ce matin finalement...
Ce soir nous sommes allés aider mes parents à mettre aux encombrants un canapé alors du coup ils nous ont invité au resto et on a fini au ... couscous !!!
Bon là tant pis pour le rééquilibrage ! lol
Autant les frites ça ne me dérange pas de ne pas terminer mon assiette, autant la semoule, c'est pas possible !!!!! :oops:

Heureusement que j'avais perdu 268 kcal pendant le vélo ce matin ! hihi

par **Littlerock** » Mer Mar 04, 2009 11:52 pm

Ne t'inquiète pas pour ça, franchement! :wink:

par **Amandine_06** » Jeu Mar 05, 2009 12:32 am

Oh le couscous ça va, c'est équilibré ! Tout est question de quantité quoi ! Bisous

par **sandy22** » Jeu Mar 05, 2009 7:56 am

Allez ! Don't worry ! Ct un extra c sur mais y'a pire comme écart !
Après tout, le couscous c bien équilibré : protéines, féculents, légumes !

Biz

Sandy

par **jujukisscool** » Jeu Mar 05, 2009 8:04 am

Oui c'est sur que c'est équilibré ! Mais j'ai un peu trop pris en quantité en fait !!
Allez aujourd'hui je prendrai un peu moins de protéines et de féculents !

par **sandrine38** » Jeu Mar 05, 2009 10:07 am

Bon, c'est pas dramatique non plus ! En général, tes journées sont nickels, donc un peu plus un soir, ça ne va pas tout mettre en l'air !

Tu t'es pesée ce matin finalement ?

par **jujukisscool** » Jeu Mar 05, 2009 10:40 am

Oui je me suis pesée : - 100g depuis la semaine dernière, ce qui fait 72 kgs et donc en tout 2 kgs perdus depuis le 13 janvier.

par **sandrine38** » Jeu Mar 05, 2009 10:43 am

C'est toujours ça !

par **SHIRJENI** » Jeu Mar 05, 2009 1:16 pm

Hmmmmmmmm couscous jadore!!!!!!!!!!!
quel chance!!!
bon ce nest pas ca qui va tout gacher comme tu dis mange un peu moin de feculent aujourdhui et tout ira pour le mieux!

aller bon courage

bis

par **Littlerock** » Jeu Mar 05, 2009 7:39 pm

C'est bien!

par **Poolpine** » Ven Mar 06, 2009 11:37 am

c'est très bien moi je trouve!

et miam aussi pourle couscous

par **jujukisscool** » Sam Mar 07, 2009 10:45 am

Et ben j'ai du retard dans mes menus !!!!

Jeudi 5 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 yaourt activia avec 2CC SA et 2CC SB
1 waza avec un peu de beurre

Déjeuner
2 morceaux de poulet
Chou rouge cuit
Un peu de pomme de terre rissolées
1 fromage blanc aux fruits 0%

Diner
Epinards à la crème
1/2 endives
50g de pates semi complètes
1 pomme

Vendredi 6 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange sanguines maison
1 yaourt activia avec 2CC SA et 2CC SB
3 biscottes complètes avec un peu de beurre

Déjeuner
Pates à la bolognaise
1 fromage blanc aux fruits 0%

Diner (petit diner préparé par mon chéri)
Verrine légumes et chèvre (hummm)
Rösti au munster (il a adoré à Strasbourg hihi)
Roquette
Soufflé à la banane, sauce chocolat
1 morceau de pain (env 30g)

Samedi 7 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'oranges sanguines maison
1 fromage blanc 0% avec 2CC SA et 2CC SB
3 biscottes complètes avec un peu de beurre

par **jujukisscool** » Sam Mar 07, 2009 10:46 am

Ah j'oubliais !
Mon sport de jeudi : 45 mn de marche avec le toutou

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