Félicitations zaza ! Continue comme ça !!

oui vous inquiete pas
je les aurai tout ces kilo
je suis motive a fond
plus je pert plus je suis contente

ce midi
haricote vert /sauce tomates/champignon
riz
1/2 grosse socisse qui j ai cuit a l eau
fromage
frut

Super ! Continue comme ça !

sandrine tu trouve le menu comment
j ai pris que 2 cuillere de riz et j ai aps mange de pain

Je trouve ton menu très bien ; méfie-toi quand même des saucisses, c'est généralement très gras, mais c'est toujours pareil, une fois de temps en temps, ça ne pose pas de problème !

Avec 2 cuillères de riz, tu aurais pu manger une petite tranche de pain, ou t'octroyer 1 à 2 cuillères de riz en plus. Si tu as faim dans l'après-midi, tu pourras peut-être manger un morceau de pain !

Pour le fromage, pour info, j'ai droit à 30g (enfin en moyenne parce qu'il y a des fromages beaucoup plus gras que d'autres !)

c est du fromage ww que j achete
la saucisse j ai qui a l eau car elle degage bcp de graisse

comme je n avais pas mange mon fromage
je le fait la
avec 1 tranche de pain complet

il fo que j aille achete du beurre j ai plus de beurre alleger

c ets marrant maintenant
je fait ce reequilibrage naturellement sans me poser des question

Alors c'est parfait ! Tout va devenir automatique, et tu ne te poseras bientôt plus de questions ! C'est vraiment nickel, bravo !

Comment as-tu trouvé le beurre allégé finalement ?

Maintenant, je n'utilise presque plus de beurre ! J'en ai même du périmé dans le frigo ! Avant j'en passais pas mal...

oui il est pas mal

zaza22 a écrit:comme je n avais pas mange mon fromage
je le fait la
avec 1 tranche de pain complet

il fo que j aille achete du beurre j ai plus de beurre alleger

c ets marrant maintenant
je fait ce reequilibrage naturellement sans me poser des question

Non je rêve du beurre alléger, et surtout cette dernière phrase moi je dis ALLÉLUIA!!!!

et ouiii
comme dit mon mari
il va pleuvoir demain
mais j ai tellement que tout mon elan pour le regime s evaport

Bravo à toi pour cette perte ! Tu es bien partie !!!

Je pense que ça boostera ton élan de régime !!! Continue à venir ici, et il ne s'en ira pas !! Tu resteras motivée !

kikoo ma belle

C'est très bien, continue comme cela, et dans quelques semaines tu seras hyper fière de toi et tu te prépareras de super repas.

Ma petite recette de spaghettis carbonara allégée.

Faire revenir une courgette moyenne dans une poele anti adhésive à feu doux et à couvert sans matière grasse.
Une fois les courgettes translucide y mettre une cuillière à soupe de crême fraiche allégée, 1 jaune d'oeuf, sel, poivre et persil, et ajouter 1 portion de pâte complète cuite et mélanger bien.

ohhh tu es venue
je suis tres contente