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par **aziza99** » Mar Mar 03, 2009 11:29 am

bonjour à tous, je mesure 1.70 et pése 83kgs je voudrais perdre au moins 13kgs sans trop me privée je pense que ça va être dur !!

par **zameliie59** » Mar Mar 03, 2009 11:44 am

bienvenu et courage !
et c'est possible en mangeant equilibrés avec du sport!

par **grenelle** » Mar Mar 03, 2009 1:03 pm

Bienvenue aziza!!
as tu choisi un régime particulier ? compte tu faire du sport ?
Dis nous en plus sur toi et surtout n'hésite pas à poser des questions sur les posts pour adapter tes menus et à nous rejoindre sur les régimeuses au jour le jour et pourquoi pas créer ton post :wink:

à bientôt

par **grenelle** » Mar Mar 03, 2009 1:03 pm

Bienvenue aziza!!
as tu choisi un régime particulier ? compte tu faire du sport ?
Dis nous en plus sur toi et surtout n'hésite pas à poser des questions sur les posts pour adapter tes menus et à nous rejoindre sur les régimeuses au jour le jour et pourquoi pas créer ton post :wink:

à bientôt

par **SHIRJENI** » Mar Mar 03, 2009 1:05 pm

bieveue aziza et bon courage pour ton regime

par **juliieju** » Mar Mar 03, 2009 2:03 pm

Bienvenue !
Avec un rééquilibrage, des plats cuisinés maison, pas trop d'écart et du sport ! Tu vas voir ton poids descendre sans trop d'effort ! Si si c'est vrai. Mais il faut changer de comportement alimentaire...
Il y a un post qui explique bien dans "les différentes méthodes pour maigrir"

par **sandrine38** » Mar Mar 03, 2009 2:25 pm

Je partage l'avis de Julie ; ce n'est pas bien compliqué et pas si restrictif que ça, et on obtient de beaux résultats !

N'hésite pas à nous en dire plus et à participer !

par **Mary_Sloane** » Mar Mar 03, 2009 4:24 pm

Si tu trouves un régime adapté, que tu trouves un sport régulier adapté et que tu viens ici presque tous les jours, ça ne peut que marcher: on est toutes des preuves vivantes que c'est possible!!
Allez motivation motivation et bienvenue à toi miss!

par **Littlerock** » Mar Mar 03, 2009 5:45 pm

Rien est impossible, il suffit d'y croire! :wink:

Bon courage!

par **aziza99** » Ven Mar 06, 2009 11:09 am

grenelle a écrit:Bienvenue aziza!!
as tu choisi un régime particulier ? compte tu faire du sport ?
Dis nous en plus sur toi et surtout n'hésite pas à poser des questions sur les posts pour adapter tes menus et à nous rejoindre sur les régimeuses au jour le jour et pourquoi pas créer ton post
à bientôt

j'essaie de reduire les quantites de ce que je mange, non je fais pas de sport helas j'ai pas assez de motivation.

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