Salut punk_out je pense que c'est bon tu peux faire parti de ce groupe donc

mes repas d'aujourd'hui :

matin : un café au lait + 2 tartines avec de la confiture + un banane
midi : patate au four + 2 tranchettes de viande de grison ¨+ un kiwi
soir : je sais pas encore on verra bien

bisous!

Bonsoir les filles,

Je constate que je suis tres en retard et que vous avez sans doute deja fini votre regime mais bon je me permet quand meme de commencer le mien ici :

J'ai 17 ans, 1m61 je pese 56 kilos et espere atteindre environs 49 kilos.

Donc voila, je me conecterais chaque jour pour faire le bilan de ma journee et j'espere trouver quelqu'un qui veuille bien commencer avec moi ou continuer avec moi, ca me motiverais vraiment plus.

Bisoux a bientot.

Silver311
Ne t'inquiéte nous n'avons pas fini notre régime (en tout cas le mien ^^)

repas du jour :

> matin : un café au lait + 2 kiwi + 1 tartine avec de la confiture + 1 verre de jus de fruit

> midi (enfin 15h) : un salade de pâtes (avec du thon et des haricots) + un morceau d'ananas + du raisin + de la pomme + un thé à la bergamote

> soir : je vais me faire des épinards avec du poisson en papillote + un yaourt


Voila en faite j'ai mangé à 15 heure car aujourd'hui j'ai bossé de 12h à 15h du coup avant de partir je me suis préparée ma petite salade


bon courage à toute

bisous!

Merci ^^
Alors voici mon menu du jour :

Matin : thé + abricots
Midi : soupe + orange
Encas : thé + orange + une rose des sables
Soir : normalement une soupe avec de la salade et un fruit

Punk_out, peut-être fais-tu une semaine starter pour te booster ?
A moins que tu suives un régime particulier ? (désolée je ne me souviens plus ce que tu avais dit à ce sujet)

Parce qu'il manque beaucoup de chose dans ton menu du jour : les protéines (viande, poisson, laitage) et les féculents (riz, pain, pomme de terre, lentilles...). Et attention avec les fruits. Ce sont des faux-amis, ils sont très sucrés. Essaie d'alterner avec des yaourts natures ou fromages blancs pour tes desserts.

Regarde comment Lisous organise ses journées, ou d'autres régimeuses, ça t'aidera peut-être à faire les tiens...