salut les filles je suis trop contente jai perdu 1kg en une semaine je fesait 63.6 la semaine derniére et ce matin 62.6 sa donne envie de continuer aller encore 10kilo

ce matin cafe sans sucre et ptit gateau + un yaourt
midi poisson sauce tomtes et un kiwi
soir un yaourt et un fruit

Bravo pour ton kilo perdu !!
Tu devrais penser à mettre quelques féculents pour avoir des forces.
Bonne journée

félicitations pour ta perte

bravo miss!

Moi jessai de faire comme toi zeldane jattend demain pour me peser lol

Par contre belle goss tu ne mange pas assez !!
donc mon menu dhier:

Matin:cereals special k + un yaourt nature + une mandarine
Midi (plutot 15h car je fini tard lol) : beafteak+pome de terre a la vapeur + compote de pomme + 7up light lol
Soir: salade composé + 1/4 de pain + fromage blanc

Je suis contente car je tien, je pense plu a manger au mc do ou au grec!! a demain pour la pesée !!

bisous

Belle journée Miss.. Continue...
Moi j'ai toujours qulqus pensées pour note ami ronald mais bon...
Allez vivement demain, c'est le grand jour !!!

salut voici ma journée matin cafe sans sucre une tranche de pain complet a la confiture alégeé
midi pates sauce fromage faite maison + yaourt
16h bol de céréales
soir pomme +yaourt

voila courage les fille

Trop léger, pas de légumes... Il faut manger le soir, Belle gosse.

Little a raison du devrais l'écouter !!! Ou sont les légumes ??? Comment tu peux tenir avec si peu dans l'estomac ??? Avant tu mangeais mal mais en aussi petites quantités ? En plus, de mémoire, t'as une famille à gérer aussi ??

Salut les filles bon moi je me suis pesée ce matin et j'ai pris 800g car hier soir j'étais invité chez un pote à mon homme et on a fait soirée crêpes pourtant je me suis quand même trouvée assez raisonnable(par rapport à d'habitude) .

Donc voila

ce matin : café au lait + 3 tranches de boules de pain avec confiture + un verre de jus d'orange

voila à tout à l'heure pour la suite de mes repas!

oui c'est vrai que j'ai toujour mal mangé mais les légumes c pas tro mon truc jaime les legumes quand il sont cuisinés par ma maman dans un bon tajine avec mes origine tunisienne mais bon c'est pas tro conseillé quand on n'est au régime c'est vrai que c'est importan faut que jme force merci little pour tes conseils
ce matin cafe + ptit gateau ptit déj+ kiwi
midi salade crudité + cuisse de poulet grillé+ yaourt vanille
16h cafe + barre chocolaté
soir ........ rien et oui le soir je ne mange pas jai vraimen pas faim lhabitude désolé je sait quil faut mangé mais bon jarrive pas

pesé lundi 2mars aller les filles courage!!!!!! vive le bikinniiiiiiiii

salut les filles! bon je suis de passage pour vous prévenir que je peux plus me connecter jusqua lundi prochain (car je déménage) mais ne vous inquiétez pas je continue toujours mon régime et je vous surveil en même temps lol

pesée ce matin = 76.2, perte totale depuis le 16/02 = 2.8 KG !

Bon courage à toutes !!!

Un coucou à tout le monde!

salut salut il est 2 heure de mat je viens de rentrer et malgré la fatigue je n'arrive pas à dormir c'est surement à cause du café que j'ai pris pendant ma pause (à 21h30)

Bref je suis toujours mon régime je fais des écarts malgré cela je tiens le coup je vais arriver à vaincre mes kilos en trop

bisoous !

Si les écarts restent ponctuels avec des repas parfaits à côté, cela ne devrait pas avoir de conséquences...
Quel genre d'écarts ? A quel rythme ?

Coucou je peux rejoindre votre groupe ou c'est trop tard ? J'hésite a créer un nouveau groupe alors j'aimerais en adhérer un déjà créer ^^. Merci d'avance bisoux les filles et bonne chance