Pour la pomme, c'est rien de bien évolué. Tu coupes ta pomme en morceaux, tu les mets dans une petite casserole avec un fond d'eau (ou un jus de citron si tu aimes l'acidité), tu saupoudres de cannelle.
L'idée c'est que les manger chaud, un peu ramolli mais pas en compote ! Tu mets le tout dans un bol et voilà un petit dessert bien chouette.
Si j'ai faim et si j'ai pas mangé de laitage dans ma journée, il m'arrive de mélanger un yaourt nature ou du fromage blanc avec.

moi chocapic - 100 g ce matin

alors chocapic
tu en ait ou

bonjour chocapic
j'ai pas trop suivi ton post depuis quelques jours, et je pense me remmetre a jour dès lundi!!!

mais bon courage pour la fin du weekend

Delphine

Un petit coucou!

bon salut les filles pour moi toujours pas de déclic pourtant j'aimerais bien y arrivé mais .....rien

j'ai acheter la méthode DUKAN ce week end peut etre que ca va marcher

j'ai quand meme arretes le grignotage et j'essaye de ne pas me reservir a table j'evite tout ce qui est trop gras ou trop sucré
il faus que je m'organise pour aller a la piscine

allez ce matin je vous fais le parie que j'aurai perdu du poids demain promis

ce midi vais faire les boutiques avec une collegue et je ferais salade .....

alors chocapic tu es ou
tu mange des pti gateau lol

coucou !
on a le même titre de post alors je te souhaite plien de courage dans ta recherche de régime idéal !!

non pas des p'ti gato mais une pizza !!!! hihihihi

non rien du tout suis au boulot .....

tiens bon Chocapic,ce n'est pas en 3 jours qu'on perds mais sur la durée,pas facile hein? pas facile pour personne,alors on est solidaires!
gros bisou!:-)

merci Amarillys pour ton soutiens .....

Bon alors, tu as lu Dukan ? Il y a plusieurs filles qui font ça ici, tu peux aller en parler avec elles, mais il faut quand même vraiment aimer les protéines pour se lancer là-dedans !

J'espère que ta journée se passe bien !

oui j'ai commencée mais suis pas convaincu on verra bien

sinon pour moi ce midi c'etait shopping alors .... mac do ....
du coup j'ai pris salade croc mac do (me suis dis que c'etait le plus leger sans ketchup, juste fromage et jambon)
fromage nature/fruit rouge et eau

bon je sais c'est limite mais ce soir

soupe
blanc de dinde
fromage blanc 0%

demain certainement piscine......

Passe une bonne semaine... sans macdo!

Coucou Chocapic ! J'espère que tu trouveras le programme qui te convient ! Une bonne dose de courage et des bisous !