Excellente journée, miss Cannelle! Oui, ce n'est pas toi qui en mets de partout?

J'aime bien quand tu racontes ta vie. Tout est toujours impec et en plus avec des plaisirs chocolatés et féminins !

Héhé Little, oui oui j'adore la cannelle !

Merci Julie ! Oui je crois que c'est pas mal... Purée avant j'aurais jamais osé manger une fajitas, ou un yaourt choco pdt mon régime ! C'est là que je voie mon évolution, je ne me fais plus de fixette sur tel ou tel aliment.

Vous savez, vous m'êtes vraiment d'une grande aide. Le fait d'échanger avec vous toutes c'est super (...) Je suis contente !

Las fajitas, c'est comme les pizzas ou les crêpes : très facile à équilibrer sur une journée. (Je prépare les tortillas de blé moi-même.)

Amandine, il faut vraiment se mettre dans la tête que notre démarche est un travail à long terme... ces problèmes te poursuivront, donc autant leur tordre le coup. Ce n'est pas plus difficile, ça ne demande pas tant d'efforts... Le secret pour tenir c'est justement de faire les choses normalement. Les repas sucreries/graisses, ce n'est pas normal. Les repas équilibrés, si. Tant que ton chocolat (ou autre) s'intègre intelligemment dans ta journée, c'est sans conséquences.

Oui Little, c'est qq chose que j'ai réalisé il n'y a pas si longtemps que ça... Je me souviens que mon docteur avait écrit "régime" sur mon carnet de santé, je devais avoir 13 ou 14 ans... Sont vraiment cons parfois ! Toutes ces jeunes filles qu'on gave de régimes...

J'ai des problèmes de poids depuis gamine (youhou, vive les métabolismes de nioniotte) et les remarques de médecin, je n'en ai connues que trop. Je leur reproche de culpabiliser les enfants en surpoids (moins maintenant, c'était plus vrai à l'époque... quoique) : au lieu de leur inculquer de bons principes, on les prive. J'en ai fait les frais et je me dis que j'ai perdu beaucoup de temps à me dire qu'il faudrait que je me frustre pour enfin me réconcilier avec mon corps et avoir un poids acceptable (on ne t'explique d'ailleurs pas toute la subtilité de la pesée, enfin bref).

Je ne crois pas aux régimes.

Je suis d'accord, il faudrait d'abord apprendre a manger avant de mettre au régime un enfant/ado, j'en ai fait les frais moi aussi!
D'ailleurs, c'est quelque choses à laquelle je pense souvent quand j'aurai des enfants, comment leur apprendre à manger sans les priver ou reporter mes frustration sur eux...
Enfin j'ai encore le temps de trouver les réponses car pas de loulou en vu!

Coucou amandine , super ta journée !!

Je n'ai jamais essayé le gel douche choco , faudra que je teste !(mon parfum fétiche cest la noix de coco ).

Un des principes importants du réequilibrage cest de ne surtout pas avoir d'aliments tabous,car si on en s'en prive la frustration s'amplifie jusqu'au jour ou on craque et on mange alors de cet aliment en grande quantité et a la longue ca peut entrainer un déréglement total du comportement alimentaire.

Je trouve aussi k mettre des enfants au regime surtout trop jeunes est un grand danger car en faisant de l'éxcés de zéle on les entraine dans la spirale de la restriction et de la culpabilité,et cela augmente les risques de dévelloper du surpoids voire de l'obésité plus tard alors qu'en leur apprenant les bases de l'alimentation saine ,on limiterait de facon significative ces risques.

Continues ces belles journées parfaites!!

Gros bibi !!

houaou que de belles journées dit donc!!
c'est super amandine continue comme ca!!!
et continue a me donner des idées recettes c'est cool lol

coucou amandine c'est bien de dédiaboliser certains aliments!
j'adore le gel douche au choco! comme ça les chéris ont envie de nous dévorer!
bonne journée

hann! j'oserais pas me laver avec un gel douche choco...surtout que j'adore prendre ma douche le soir...
imlaginez que je m'endorme cette délicieuse odeur dans les narines..mon bras passe devant ma bouche et VLANNNNNN!!!!!
tout croc dehors je croque la plaque de choco que je crois avoir devant les yeux...
va expliquer ça au docteur apres^^
donc je m'abstiens de gel douche choco^^
das mon boulot je bosse avec pas mal d'ail..bien que j'aime l'ail au moins je me bouffe pas le bras en pleine nuit^^

Comment vas-tu aujourd'hui?

Bonsoir les filles ! J'espère que vous avez passé une bonne journée ! Moi nikel ! Côté repas :
Ce matin :
- 1 banane (je n'avais pas trop faim)

Midi :
- épinards en béchamel (lait écrémé + maïzena)
- 2 oeufs durs
- 4 CS de riz complet
(plus faim pour un dessert)

17h :
- un yaourt nature
- 1 pomme

Ce soir :
- 1 fond de verre de Sangria
- 1 part de tortilla
- paëlla (4 CS)
- 5 crevettes
- 1 morceau de lotte
- qq moules
- salade de fruits

Sinon j'ai eu mes résultats d'analyses. Tout est ok !!

Et 1h d'elliptique ce matin !

Alors voilà qq photos de la soirée, on a bien dansé, on a bien mangé, on s'est bien marré !








Ma petite soeur, moi, une amie, ma mère, et derrière mon p'tit frérot




Avec mon amour


J'aime bien ma nouvelle silhouette...


Olé !



Gros bisous les filles !!!

Super journée!

Que guapa!

Héhé ! Oui c'était bien sympa ! J'espère que cette soirée n'aura pas d'incidences, j'ai mangé un peu plus que d'habitude. Mais bon, pendant qq jours je vais faire light Ca devrait aller...