Au début, ce n'est jamais facile... il arrive de se tromper, mais on prend très vite les bons réflexes.

Tu sais, j'ai commencé mon rééquilibrage alors que j'étais chez mes parents. Pas facile quand ce n'est pas toi qui cuisines.

Je comprends parfaitement que le chantier semble énorme. C'est possible, fais toi confiance.

Y'as pas de raison , si tu est motivée alors rien ne pourra aller contre ta volonté de fondre

Courage ma belle

Oui c'est possible ! Tu vas forcément tâtonner au début, et petit à petit, tu vas te perfectionner !

Tu n'aurais pas envie d'aller consulter un pro qui pourrait t'établir un programme en tenant compte de la façon que tu avais de t'alimenter, du poids que tu as à perdre etc ?

Pour le pain ce soir, j'espère bien que ce sera vraiment un petit morceau ! On avait bien pas de féculents en plus de la quiche !!!

non les pro j en ait vu une 10 aine et ca me motiva pas comme ici

Ok ok ! On va essayer d'être à la hauteur alors !

Tu y arriveras, j'en suis sûre, car tu es bien partie ! Tu es motivée !!!

Pour moi aussi, c'est le forum qui me motive, qui m'aide à tenir plus ou moins. Sinon, il y aurait longtemps que j'aurai déjà abandonné !!

Bonne soirée.

oh la la little t'es super bien si toi tu fais 80 les gens doivent penser que je 200kg ....

pour moi c dur dur je fais ma confession

ce soir comme prevu endive a l'eau et jambon .. jusque la tout va bien
et puis crise ...fromage danette café et le pire .....pain/nutella

je vous entends deja crier ...

du coup je me sent pas bien du tout...je suis dégouter

j'en ai marre...

Nous ne crierons pas... mais te dirons que ton repas était beaucoup trop léger! Prends une portion de féculents, ça t'évitera d'avoir des fringales. Merci.

Zaza, ton inscription démontre que la démarche vient de toi : ça ne peut que marcher!

alller chocapic ca ira mieux demain

Chocapic, peut-être qu'en mangeant les endives au jambon gratinées comme les autres membres de ta famille tu aurais été moins frustrée tu sais... Faut pas se priver trop, et trop rapidement...
Allez, tout cela peut disparaître en équilibrant bien demain !

Chocapic, julie a raison, vas-y doucement quand même, endive à l'eau et jambon sans rien, beurkkk !! Moi aussi j'aurai certainement craqué !!! Allez, t'as perdue une bataille, pas la guerre...
Demain, tu nous fais une bonne journée et hop il n'y paraitra plus !!
Tu as du courage de nous avouer tes écarts, c'est très bien !!! Alors ne te rend pas malade, ça ne sert à rien, c'est mangé, c'est mangé et demain sera un autre jour !!!

Zaza je vois que ta motivation reste de marbre !! T'es sur le bon chemin, BRAVO !! Par contre comme dis Sandrine, si quiche avec pâte alors pas de pain

Bisous les filles.

Merci les filles vous etes super
effectivement je pense que Jiliju a raison je me suis frustrée

bon on verra demain

bonne nuit

ce matin - 300 g en tout je suis a - 900
ce matin 60 g de pain complet + beurre
jus d orange
yahourt

Bravo Zaza

On va les battre ses kilos , on est plus forte qu'eux lol

oui