pesée général du mercredi c est partiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 11:28 am

Je vais me joindre à vous! allez je joue le jeu et je ne pèserai que le mercredi. Au f ait pour parler tous de reequilibrage alimentaire, c quoi exactement?

par **sandrine38** » Mar Fév 24, 2009 2:19 pm

Bienvenue à la pesée générale alors !

Le rééquilibrage c'est réapprendre (ou apprendre), à manger de tout, tout en limitant les quantités de certains aliments. Il y a un post où tout est très bien expliqué dans la rubrique des différentes méthodes pour maigrir.

Il s'agit de changer d'habitudes alimentaires et ce pour toute la vie, donc pas à proprement parler un régime puisque ça n'a pas de fin !

par **Zeldane** » Mar Fév 24, 2009 2:33 pm

Vivement demain, première semaine de rééquilibrage faite et je ne suis toujours pas montée sur cette fichue balance !!!!
J'ai hate !
A demain

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 3:22 pm

Merci Sandrine. Je vais regarderr les regimes.... Je vois que pour toi c'est réussi! Bravo! Tu as fait quelle méthode? NE général je tiens pas plus de 2 jours sur un regime, et lorsque je maigri, ca arrive naturellement. Mais là, le "naturellement " ne vient pas... Alors faut que je me lance! e t sourtout que je m'y tienne!

par **sandrine38** » Mar Fév 24, 2009 3:37 pm

J'ai fait (je fais) un rééquilibrage !

par **zaza22** » Mar Fév 24, 2009 4:42 pm

moi aussi demain je serai la

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 9:30 pm

Donc reequilibrage, 'désolée j'ai lu un peu vite sur le site, avec mes petits j'ai le temps de rien), c'est juste des repas équilibes. Mangerr sainement en quelque sorte?

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 9:32 pm

Tout à fait! :wink:

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 9:52 pm

C'est pas con, c'est peut etre plus facile a tenir qu'un régime !hi!

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 9:55 pm

Oui, puisqu'il n'y a aucune privation. Il faut juste faire attention à respecter l'équilibre alimentaire, donc surveiller les portions de chaque classe d'aliments.

Tu sais, c'est l'alimentation que tout un chacun devrait avoir.

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 9:56 pm

littlerock, tu arrives à courir combien de temps? J'imagine que tu ty es mis recemment, en voulais faire un régime? Ca ete progressif? Moi j'abandonne au bout de 2 min, mais peut etre que je devrait persever...

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 9:58 pm

Je cours depuis juillet. Je courais avant : je faisais du sport en club quelques années auparavant, mais ne m'y étais pas remis... Il a juste fallu que j'y retourne progressivement.

Actuellement, je cours 1 fois par semaine, 1 heure d'affilée.

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 10:01 pm

Félicitation!Une heure c'est super!!

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 10:02 pm

Oui et ça fait vraiment du bien! C'est le minimum pour que ça soit vraiment efficace.

par **cookyan** » Mar Fév 24, 2009 10:08 pm

C'est un peu ce qui me décourage,si courir moins de 20min ne sert pas a grand chose.... J'suis pas prete de m'y mettre!

pesée général du mercredi c est partiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!

Je me joins a vous!

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