Salut les filles! Je decide enfin de faire mon journal de bord sur le forum,car j'ai besoin de vous,je sais que vous me serez tres utiles, et je n'hesiterais pas a venir autant de fois que je voudrais et au moindre probleme sur mon post.
Aujourd'hui je n'ai pas fait mon sport,et j'ai meme un peu grignoté cet aprem parce que j'avais pas le moral (je l'ai toujours pas).J'etais en vacances une semaine,hier j'etais encore en we à Barcelone avec mon cheri,et voilà que demain je reprends le travail (normal me diriez vous),mais c'est déprimant pour moi.Et du coup,je perds ma motivation pour le régime,je me laisse un peu aller depuis aujourd'hui,donc je decide à continuer mon "combat".Je ne veux pas mettre en l'air tous mes efforts.Je m'agrippe à cette main tendue qu'est le forum!
Je vais commencer à bien faire en marquant ce que j'ai mangé aujourd'hui:


pas de p'tit dej car levée à 10h20

midi: nouilles chinoises
un yaourt

grignotage: un bout de roti...oui ça craint!
2 chamallows
un verre de coca
un krisprolls
qq cacahouettes

soir: 2 sardines
salade
soupe de pecheur




Ok pour le grignotage c'est un 0 pointé! mais je veux tenir ma promesse perso de ne pas grignoter autre que mon bout de pain en guise de p'tit dej au travail (je suis patissiere) demain matin.

Sur ce,bonne nuit et merci à celles qui m'auront lu

Hey! Tu te décides enfin, c'est bien!

Ton repas du midi était beaucoup trop léger et explique certainement ton craquage. Ce n'est visiblement pas la cause première, mais ça n'a pas aidé.

Allez, viens poster. On te redonnera le sourire!

bonsoir amaryllis!!
aller c'est pas si grave faut te reprendre jsuis sure que ca va aller tu vas te reprendre dès demain j'ai confiance en toi.

Bon courage la belle, tu fais un très beau métier, mais plein de tentation. Moi j'ai bosser un an en boulangerie patisserie le dimanche et je craquais pour un gateau chaque dimanche!! Donc t hyper courageuse déjà pour ne pas grignoter plus que ça!!!

Bonne soirée

Delphine

merci

Bonjour,
bienvenue à toi ici!
alors cette journée comment se passe t-elle? la reprise du boulot pas trop dur?

alors comment vas tu aujourd'hui?
c'est vari qu'un repas bien équilibré évite les fringales
gardes le sourire et la motivation et rdv pour la prochaine pesée

Oui, cette journée?:D

heyyyyy kikoo! Ravie qu'il y ai tant de monde ici Une fois encore je me suis trop stressée pour pas grand chose..ça a eté! Bon je ne me suis pas beaucoup marrée mais y'a pas eu de soucis,j'ai fais mon boulot les 7h d'affilée hop,et pas de remontrances par le patron ni l'autre employé.Et la bonne nouvelle,c'est que demain c'est mon jour de congé (tous les lundis et mercredis en fait),donc je bosse pas
et vous,comment ça va les filles,la forme?

Aujourd'hui j'ai fais 40min de velo à bon rythme,et je me suis meme remise au roller.Meme si je suis une grande flippée,le roller ça me fait super plaisir,j'adore ça (et j'ai aussi tres peur de tomber! ).Donc je me suis bouger le luc comme je dis,c'est reparti.Et j'ai pas grignoté du tout au travail (yéé la classe ),ni meme cet aprem.
Je posterais mes repas en fin de soirée.

haaa je suis contente là

Une journée parfaite, en tout cas!

Héhé, j'aurais trop peur de me casser les dents (au sens propre). Oui, c'est le plus grand flip' de ma vie.

mardi 24:

p'tit dej: pain café

midi: pain pita,steak,tatsiki et un yaourt 0ù

soir: saucisse frites sans exces

-900 gr ce matin,je suis à 65kg,trop coooooooooooool!!:-)

Coucou ! Bravo pour cette belle perte, et le roller !

Bravo, je viens de lire que ça avait bien bougé dant ton corps! Ca redonne la pêche, pas vrai?

quelle sportive alors cette journée de repos?

ouai la peche c'est clair,j'ai enfin posté ma lettre d'inscription a la secu (ça fait 6 mois que ça traine) et pris rdv pour changer les amortos de ma tuture (1an!).J'ai fait de la marche pendant exactement 1h30 avec mon toutou,et en rentrant je suis allée faire les courses!ça y est on ne m'arrete plus