C'est très bien pour une reprise! Ne te décourage pas : au contraire, il est essentiel d'y aller par étapes. Tu ne te dégoûteras pas et tu donneras à ton corps le goût de l'effort.
Je te conseille de reprendre le même parcours la prochaine fois, en essayant de gagner quelques mètres. Progressivement, tu verras ta distance et ton temps s'améliorer.
Il n'y a pas photo, le footing est génial pour le souffle : l'oxygénation n'est pas la même et tu es en extérieur. Je ne sais pas toi, mais avec le surpoids, je m'essouflais très vite au moindre petit effort. Désormais, plus de problèmes!
Je comprends ce que tu traverses pour le vivre moi-même. C'est normal, beaucoup de choses se bousculent dans la tête et tu arrives à beaucoup douter. Justement, il ne faut pas se replier. N'hésite pas à venir papoter.