Hello les nenettes

Merci , merci a toutes
Alors hier soir , pas de faim ressenti malgré un diner " léger "
Je me suis fait 30mn de vélo ET 5 pompes !
Dures les pompes , mon mari chéri m'as gentiment dit que ce soir ce serait 6 mdrrr

Alors menu de ce dimanche :

petit dej : 1 café sans sucre
100 gr de compote
100 gr de fromage blanc 20%
60 gr de pain complet + 10gr de beurre

10 h : 10 cl de lait + 1 café

Déj : 160 gr de poireaux en vapeur
100 gr de poivrons de couleurs
100 gr de viande de cheval
70 gr de pain complet
1 yaourt nature
150 gr de salade de fruit

Oulàlà de la viande de cheval l'horreur pour moi lol

Sinon parfait et ton chéri a raison 6 ce soir lol

Que dire? Rien, c'est parfait. Mention spéciale à ton coach sportif.

celine974 a écrit:Oulàlà de la viande de cheval l'horreur pour moi lol

Sinon parfait et ton chéri a raison 6 ce soir lol

Ben honnetement moi et la viande de cheval ça fait deux , mais mon mari fut éleve a manger cette viande et mon fils aime bien aussi alors de temps en temps j'en achète et comme j'ai vu que c'était une viande pas grasse alors je vais en prendre un morceau !

Je ne peux pas envisager de manger du cheval , par principe !mais il est vrai que c'est considéré comme une bonne viande !(meme comme ca je préfére m'abstenir).

Trés bons repas pour le moment !
Bonne fin de we bises.

Je passe vite fait , mal de crane terrible

Ce soir

250 gr Soupe de legume vert
1 Tranche de roti froid
70 gr de pain
30 gr de fromage
1 pomme

Cette après midi , nous avons fait 1h de roller avec mon fils et mon chéri , je suis vannée !
Je ne sais pas si j'aurais le courage de faire du vélo d'appart par contre mon adorable chéri m'as fait faire mes 6 pompes mdrrrrr

Demain on passe à 7 vue ta facilité qu'il me dit tout sourire lol

Bonne soirée les nenettes

A demain

Quel coach ! Il a bien saisi comment t'amadouer avec le sourire et les compliments sur la facilité ! Il est fort et il a bien raison !
Allez, 7 demain !!

Super tout ça ! Bravo pour les pompes, dis-donc, c'est dur ces machins-là !

Les adorables cheris ? je confirme ils sont durs avec nous lol

Bon encore une journée nickel!
Cest cool d'avoir un chéri ki te motive pour le sport !Gardes le précieusement !

Bonne soirée !

C'est signe qu'il te soutient et c'est très important.

Merci à toutes

Pas trop le temps de passer aujourd'hui

Petit dej :
1 café sans sucre
1oo gr de compote
1oo gr de fromage blanc 0%
4 biscottes + 10 gr de beurre

10 h : 1 café + 1 demi gauffre

Au dej ce sera

130gr de poulet
200 gr de choux fleur en vapeur + 100 gr de courgette vapeur
70gr de pain
1 yaourt
2 kiwi

voila , je repasserais vous lire ce soir et mettre mon diner

Pas mal même si la vilaine gaufre fait tache (c'est une maison ou une industrielle)

Maison

Dites moi , ce soir les gars me demande une paella !
Si je mange que ça avec un fruit ça devrait le faire non ? sachant que dans ma paella y'as du poulet , des crevettes , du chorizo ,du riz , des tomates , poivrons , petits pois !
Si oui quelle quantité ?

merci les nanas

Dans la paella le pbl c'est l'huile ( et ne me dis pas que tu n'en mets pas lol) sinon le reste c'est le riz et bien tu complètes ta portion de féculent de la journée en fonction de ton programme mais ça va pas faire lourd je te conseil de te faire des légumes a coté (tomate a la provençale ça va bien avec)