bonjour
je vien de m inscrire
je désire perdre commence a perdre 10 kg pour un debut
j aimerai avoir une copine pour m aider car je démotive vite
je suis bretonne
zaza

Bonjour et bienvenue

je sais pas trop quelle regime faire
est ce que l une de vous peut me dit le quel marche bien
je pense que ca serai plus un reequilibrage

Faudrait nous en dire un peu plus sur toi

je fait 130 kg , 1 m 65
je mange trop , pas assez equilibre

Bonjour et bienvenue.

Le rééquilibrage est selon moi la meilleure méthode, mais on ne peut décider pour toi...
Va lire sur le forum les explications, ainsi que sur le régime dukan (les deux principaux régimes du forum je pense). A toi de choisir... Si tu aimes les féculents et pouvoir manger de tout, le rééquilibrage est très bien. Si tu as besoin d'un régime restrictif, très encadré et si tu adores les protéines, peut-être tu préfèreras dukan.
Les explications sont dans la rubrique "les différentes méthodes pour maigrir".

Tiens nous au courant de ton choix et de tes journées
Bon courage dans ton parcours !

je decider que je ferai le reequilibrage alimentaire

Très bien ! Bon choix

Tu peux ouvrir un post dans "les régimeuses au jour le jour" où tu nous parleras de tes journées et tes repas, tu peux poser des questions... Les filles et moi-même viendront t'y encourager et te donner nos avis sur tes repas.
Participe un max sur les autres post des filles, tu verras c'est très sympa de conseiller les autres aussi. Les sujets divaguent souvent sur les à côtés (fringues, copains, enfants...) et c'est chouette !
Enfin, il y a la pesée du mercredi. Un post regroupe tous les mercredis les poids perdus, il y a un podium aussi. Ça en motive plusieurs de se retrouver tous les mercredis.

Voila voila, tu découvriras tout au fur et à mesure de toute façon.

A bientôt donc

j ai deja fait le post de jour a jour

Bienvenue à toi,

Je pense que tu as pris la bonne décision en optant pour un rééquilibrage qui te permettra de perdre tranquillement tes kilos tout en adoptant une nouvelle hygiène de vie.

N'hésite pas à participer largement aux discussions, tu verras que ça entretient beaucoup la motivation !

merci pour vos encouragement

Bienvenue chez nous la bretonne !!! Moi aussi je suis du coin !!!!
J'ai aussi choisi le rééquilibrage et tu vas voir que ça se fait bien...
Post nous tes menus et pose nous toutes les questions qui te passent par la tête, raconte nous tes délirs, tes coups de blues tout quoi !!
On veut tout savoir !!!!

Bienvenue Zaza !!

moi aussi j'ai 10 kilos à perdre avant juillet et je cherche une amie pour m'aider à pas me dégonfler