Salut
tu manges super bien, tu fais du sport et tu as la pêche!bravo!
si t'as pas autant perdu de poids que tu t'y attendais, je suis sure que tu te sentiras plus à l'aise dans tes vetements.
BISES

Bonsoir Sophie, merci ! Je ressens déjà la différence dans mes fringues, je m'y sens mieux Bonne soirée à toi !

Menus du jour :

Pas de p'tit déj' : grasse non, grâce mat'

Déjeuner :
- brocolis vapeur
- steack haché (15% MG) grillé aux herbes de provence
- 2 tranches de pain aux céréales
- 1 portion de camembert allégé
- jus d'orange frais

Dîner :
- courgettes farcies (pour la farce : 2 CS de fromage blanc 0%, 2 CC de sésame, ciboulette, cannelle, poivre)
- "steack" du tofu curry/pavot
- 2 tranches de pain aux céréales
- 1 pomme

Je me suis trop régalée avec les courgettes !!

Voilà, demain matin c'est la pesée, on verra si la balance va être gentille avec moi...

PS : Ooooooooooh j'allais oublier, côté sport, 1 heure d'elliptique, et pas mal de marche...

Bonne soirée les filles, bisous

Encore une journée parfaite a ton actif !mais ou t'arreteras tu ??
Je viendrais aux nouvelles demain !Bonne soirée ma belle.

Tu m'étonnes que tu sens la différence!

Continue c'est super!!!

Bonjour les filles ! Eh ben vous savez quoi ? Ca valait l'coup d'attendre sur le palier encore quelques jours... Ce matin, la balance affiche - 1,6 kg ! Donc je suis à 79,6 kg ! Yeeeeeeees !! Enfin je passe sous la fameuse barre des 80, ça faisait des années que ça n'était pas arrivé ! Depuis le début de mon rééquilibrage j'en suis à - 8,5 kg...

Comme quoi, il faut un peu de patience... Mon poids a stagné (j'ai même pris 800gr. la 1ère semaine) pendant 2 semaines, et là hop, ça repart de plus belle !

Ce midi, repas chez ma grand-mère... Je crois qu'il va y avoir du lapin au menu, mais je n'en sais pas plus...

Oh cette nuit j'ai rêvé d'une grosse part de gâteau fondant au chocolat, miam ! Pour fêter mes 10 kg de perdus, je compte m'acheter une pâtisserie genre millefeuille, hummmmm... Enfin, on n'en est pas encore là !

J'espère que pour vous le w-e se passe bien, bon dimanche les filles, bisous !

C'est G E N I A L !!!!!


Je suis super heureuse pour toi tu as persévéré et tu as réussi (si tu peux passe voir Tatou pour lui expliquer ca va la remotiver je suis sur elle a eu une légère reprise)


Bravo!!!!

Amandine, toutes mes félicitations! Les efforts sont payants... De toute façon, il ne pouvait pas en être autrement, vu tes journées!

Coucou les filles, merciiiiiiiiiiii !!

Ok Céline, j'irai faire un tour sur le post de Tatou pour lui dire de s'accrocher

Héhé Little ! Allez, j'refais la même cette semaine ?

Bisous les belles !

C'est le but, en effet. Tu en doutais?

Yeeeeessss !
Un grand bravo. C'était certain que la semaine dernière c'était un couac des fichues hormones. C'est le bon d'être dans une nouvelle dizaine.
Bon repas chez mamie

Oui Little, c'est un travail de longue haleine ! Endurance, persévérance, distance avec la balance, résistance, petits plaisirs sans mauvaise conscience, ne plus prendre ses hanches pour des anses

Coucou Julie, merciiiiiiiiiii !! Bon dimanche à toi, moi je commence à avoir l'eau à la bouche

De longue haleine, mais jamais vain!

Oui j'espère Little. Tu sais, il y a qq année, je devais avoir 20 ans, j'avais perdu une vingtaine de kilos en même pas 3 mois. Je faisais un régime assez sévère + sport. J'étais donc descendue à 67/68 kg, mais bien-sûr j'ai tout repris très vite ! Est-ce que vous pensez que, comme quand on essaie d'arrêter de fumer, un échec est malgré tout un pas vers la réussite ? C'est sûr que je ne veux pas faire la même erreur qu'il y a 5 ans, trop me priver, mincir bcp, et reprendre très vite. Donc les échecs seraient des sortes de leçons à ne plus reproduire ? Cette fois, je ne veux vraiment plus jamais jamais jamais regrossir, c'est trop de souffrances. De toute ma vie, c'est le second "régimes" sérieux que j'entame et j'espère vraiment que c'est le dernier. Je ne veux pas passer ma vie à faire le yo-yo avec mon poids. Je sais que je peux être très "sérieuse", bonne alimentation, sport... mais je sais aussi que je suis parfois en proie à des pulsions, et j'ai peur de ne pas savoir contrôler par la suite... Je crois avoir pas mal appris déjà, sur le fait de ne pas se frustrer, et de se faire plaisir tout en mangeant. C'est sûr que maintenant j'apprécie davantage les aliments... Enfin voilà, qq doutes, mais aussi pas mal d'espoirs pour la suite...
Bisous les filles !

Mais nous sommes toutes en proie à des pulsions, envies... l'idée, c'est qu'il faut qu'elles restent passagères. Nous ne sommes certainement pas parfaites!

C'est surtout une hygiène de vie : être correcte dans sa vie de tous les jours pour pouvoir rectifier d'éventuelles orgies (eh oui, vie sociale oblige!).