Coucou les filles !
J'espère que vous avez passé une bonne journée.
Alors côté alimentation ce jour...
Petit-déjeuner : tranches de pain complet + beurre + thé citron non sucré + 1/2 verre de smoothie
Déjeuner : ratatouille + riz + 1 yaourt 0 % 1/2 cc sucre + café allongé non sucré
Dîner : j'ai un gratin courgettes/petits morceaux de porcs qui est au four... Je sens que j'ai fait la béchamel (farine + lait écrémé) trop liquide et que ça va pas être terrible... Mais pour une première fois ça aurait été trop beau de réussir niquel ! Je vous dirais ça ! + 1 orange + 1 infusion non sucrée
Demain c'est la pesée...