Junsa a écrit:hello les filles,

mes collègues de boulot sont 4 à avoir fait le régime sportif et ils ont tous perdu du poids! je pense que je vais l'essayé je vous laisse le menu:

1ER JOUR
MATIN / CAFE SANS SUCRE
MIDI / 2 UFS DURS. SALADE VERTE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR / 1 GRAND STEACK OU 3 STEAKS HACHES GRILLES. SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE

2EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET UN PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 GRAND STEACK SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT DEGRAISSE A VOLONTE

3EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /2 UFS DURS. SALADE VERTE ET TOMATES A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT ET SALADE VERTE A VOLONTE

4EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 UF DUR. CAROTTES CRUES OU CUITES ET 1 MORCEAU DE GRUYERE
SOIR /FRUITS A VOLONTE ET 1 YAOURT NATURE ENTIER

5EME JOUR
MATIN /CAROTTES RAPEES AU CITRON < A RESPECTER< CAFE SANS SUCRE
MIDI /POISSON AU COURT BOUILLON ET 2 TOMATES
SOIR /1 STEACK NORMAL ET SALADE VERTE A VOLONTE

6EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /POULET GRILLE A VOLONTE
SOIR /2 UFS DURS. CAROTTES CUITES OU CRUES A VOLONTE

7EME JOUR
MATIN /THE OU TISANE AU CITRON
MIDI /1 STEACK GRILLE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR /MANGER RAISONNABLEMENT CE DONT VOUS AVEZ ENVIE. MAIS SURTOUT PAS D ALCOOL

8EME JOUR
REPRENDRE AU 1ER JOUR JUSQU AU JOUR 15


ATTENTION: ne pas faire ce régime plus de 15 jours car ce régime fait fondre car le corps fait une réaction chimique.
attendre 3 semaine après la fin du régime avant de recommencer