Coucou les filles !!
Ce matin j'ai fait mon 1er entraîment, résultat : j'ai tenu 45mn ! Les 10ères mn au niveau 1, puis j'ai augmenté d'un cran toutes les 10 mn. Et pour les 5 dernières mn, je suis redescendue au premier niveau, histoire d'arrêter en douceur. Bon je suis super contente, les sensations sont géniales, on se sent trop légère sur ce truc ! 9,4km parcourus pour 343 calories de brûlées. (Le truc que redonne un coup de booste c'est de voir les calories s'envoler !) Un bon début mais c'est comme tout, il va falloir tenir sur la longueur
Sinon, ajd mon chéri travaille jusqu'à 22h30 (le pauvre !) et je compte lui faire une petite surprise quand il rentrera : un bon repas de st Valentin... Il faut que je réfléchisse au menu, je ne veux pas me lâcher non plus ! (surtout que demain matin c'est la pesée...)
J'espère que ça va pour vous les filles, merci encore pour vos messages. Bonne st Valentin ! Biz

Bravo ! Pour une première séance dis-donc, tu as fait fort !

Prépare bien ton petit repas !

punaise c'est clair!!! moi au début je tenais même pas 5 min au niveau 1!
alors t'as trouvé quoi faire pour votre petit diner?
un petit saumon en papillotte sur fondue de poireaux c'est super bon!

Quelle star de l'elliptique!

Tu démarres sur les chapeaux de roue dis donc !! a ce rythme tu vas vite avoir une silhouette de reve !
Bon repas avec namoureux !!

Bonsoir les filles ! Merci pour votre soutien !

Alors le menu st Valentin :

Entrée : Tartare de légumes croquants et crevettes

Plat : Noix de st-Jacques à la fondue de poireaux, et timbale de riz à l'oignon

Dessert : Fondant au chocolat (huuuuuum...)

Bon j'y go, je vais surveiller ma cuisson... Biz et bonne soirée à toutes !!

Ca m'a l'air appétissant tout ça. Roucoule bien!

Tout a fait daccord avec little!!
Je suis super heureuse pour ton velo , et en plus pour une premiere fois , tu cartonnes !!!

Bonne soirée !!

Coucou,

Je suis contente que tu aies pu convaincre ton chéri pour l'elliptique ! Bravo pour ta 1ère séance !!!

Alors, ton chéri était content de ton dîner de la St Valentin ?

Tu t'es pesé aujourd'hui ?

Bon dimanche à toi.

Bonjour les filles ! Oui il était super content du dîner, on s'est régalé !!

Ce matin je me suis pesée, je pensais arriver en-dessous des 80. Mais non... En fait j'ai pris 800gr. Je ne comprends pas, j'ai quasiment enchaîné les journées parfaites, depuis hier je me suis même remise au sport. Je ne suis même pas dans ma "zone rouge". Inutile de vous dire que je suis un peu déçue Bon, je dois être sur un "pallier", c'est comme ça...
Après la pesée j'ai enchaîné 40mn d'elliptique (313 cal. Brûlées), histoire de me calmer un peu... Non mais !!
Bon voilà, tout-à-l'heure je déjeune chez ma grand-mère... Je crois qu'elle a fait des lasagnes... Aïe aïe aïe !!
Et vous, ce fut une bonne soirée ??

Bonne journée les filles, je vous embrasse !

Bonne soirée pour nous, nous sommes allés au ciné où nous avons vu l'étrange histoire de Benjamin Button, c'était un chouette film. Puis un resto, j'ai pris un duo de poissons en papillotte avec une pomme au four, et, grande première depuis...pfff.. je ne sais pas combien de temps ! un chocolat liégeois pour le dessert !

Ne te désespère pas pour tes quelques grammes repris, tu as vu ce que j'en ai dit à floco...

Allez, haut les coeurs jeune fille, et on ne se décourage pas !

Attends, c'est normal si tu as forcé sur l'elliptique, hier!

Moi aussi j'achéte un elliptique mardi et je m'y met!! En ce qui concerne les pallier , oui des fois les prises de poids ou les pertes sont incompréhensible!!! Sa m'arrive aussi d'être sur d'avoir perdu puis au final rien du tout!!! ou pire ...

Amandine,
C'est normal de prendre un peu de poids après avoir fait du vélo elliptique. Moi en général, quand j'en fais le samedi, je sais que le lendemain sur la balance ce n'est pas top.
Mais faut pas te démoraliser pour ça car faire de l'elliptique, c'est toujours payant et si ce n'est pas sur la balance, c'est au niveau des centimètres. Ca affine beaucoup et surtout ça te donne une pêche d'enfer.

Sunny,
bienvenue dans le club des possesseuses de velo elliptique.

Merci les filles, vous êtes choutes Vos p'tits mots me font du bien ! Vous avez raison, c'est sans doute l'elliptique qui a fait durcir mes muscles, holala ! En tout cas, je rentre nikel dans mon jean (taille 42), donc y'a pas que du négatif...

Ce midi, ma grand-mère nous a encore préparé un repas gargantuesque ! Ca été dur de résister...
Entrée :
- Biscuits apéritifs (pas touché)
- Saucisson (pas touché)
- Radis noir : j'avais jamais goûté c'est excellent !
- Pissaladière : une part
- Salade verte : oui
- Olives : non
- Bâtonnets de polenta grillée : 2
- Coeurs d'artichauts à l'huile : non
- Tourte de chayottes (que ma tante avait ramenée) : non

Déjà rien que ça

Plat(s) :
- Lasagnes : une petite part (je peux pas refuser ça qd même !)
- Canard : non
- Petits-pois/carottes : non

Dessert :
- Gâteau nature : une tranche toute fiiiiiine
- Chantilly maison : une cuillère à soupe pour aller avec le gâteau
- Gâteau au chocolat (comme il m'en restait de hier soir) : pas pris !

Et un café sans sucre...

Voilà, j'ai essayé de vraiment gérer au maximum...

Côté sport : 40mn d'elliptique ce matin + 1/2h de marche cet aprèm pour éliminer au maximum... Maintenant jusqu'à dimanche midi prochain c'est que des journées parfaites et du sport ! En espérant perdre un peu de poids cette semaine...

Vous embrasse, et merci encore !!!