Mais tu as perdu! Je ne sais plus qui disait l'autre fois que dès qu'une fille perd 200g, elle n'est jamais contente... mais quand elle les prend, c'est la fin du monde. Une perte reste une perte!

Ton corps ne suit peut-être plus, car tu n'es pas constante : il faut vraiment que tu choisisses une voie et que tu t'y tiennes! En multipliant les méthodes, tu risques surtout de yoyoter.

Tu as sans doute atteint un poids de forme. Pourquoi te cramponner au chiffre?

La journée patates a cet avantage d'enrayer les compulsions ou de réguler, plus que de faire perdre.

Allez!

oui,tu a raison,mais j ai du mal a me dessider par peur de reprendre alors je fais un peu du n importe quoi..

merci a toi miss

allez keti ne sois pas défaitiste en effet tu as perdu et c'est cela qui compte! prends ton temps et cache ta balance il ne faut pas se peser tous les jours!!!
souris!

Bravooo ma keti

Si je suis autant fière de toi c'est parce que je me rappelle quand tu as crée ce post tu pesais 4.4kg et aujourd'hui tu es à 63,2 kg! Je trouve que tu as une belle perte!!! Tu peux être fier de toi!

Moi je pense que tu devrais te stabiliser maintenant! Au faite tu devrais commencer un rééquilibrage alimentaire que tu poursuivra tt ta vie si tu veux!

Notre corps n'aime pas quand on joue avec lui! Un régime strict après on mange normalement : et hop on prends des kilos et on s'en veut et rebelotte!!! Ce n'est pas bien ça!!

Bon je te fais de gros bizu et courage!

petit à petit on devient moins petit, faut être patiente, une perte est une perte, continues comme ça

bon aprèm

coucou les filles

bon hier j ai fais un repas de gala lol mais j en avais besoin

se matin la pesé 63.3kg j etais entonné mais bon
c mieu un ptit +100gr qu autres choses

bref,je vous fais des bizzzzzzz

coucou les filles

comment va?

depuis ma dernier visite,je me suis reprise et je fais un regimes au oeufs (je vé vs le noté) c est mon j3 aujourd hui,et tous va bien.
le 1er jrs j ai rien perdu mais le 2eme 1.2kg alors je continue je suis a 62.3kg
c vrais qu ils i y bcoup d eauf dedans mais le fét qu il y a un peu de ptit dej me fais du bien

bref je vs le copie/colle
j ai trouvé ca sur un autre fofo mais alors je vs raconte meme pas l aceuil labas,nul de chez nul, lol

biz les filles



REGIME A SUIVRE PENDANT 2 SEMAINES

Consignes:
- Se peser tous les matins
- Aucune boisson alcoolisé, ni jus de fruit
- Ne manger que ce qui est prescrit
- Ne rien prendre entre les repas
- Tous les légumes assaisonnés au beurre frais
- La salade avec de l'huile
- La partie maigre de la viande
- Café noir ou thé sans sucre
Le poids doit diminuer de 5kg en 2 semaines
Ce régime maintient une énergie normale
Les quantités de sont pas imposée
Boire 1l5 d'eau

Petit déjeuner(chaque matin): 1 orange, 1 oeuf dur, café noir ou thé, pain complet

1ère semaine

JOUR 1
Midi: 2 oeufs, tomates, café ou thé ou eau
Soir: 2 oeufs, salade, 1 tr. de pain complet grillée, pamplemousse

JOUR 2
Midi: 2 oeufs, 1 orange, légumes
Soir: steack, tomates, laitue, céleri, concombre

JOUR 3
Midi: 2 oeufs, épinards ou haricots verts, tomates
Soir: 2 oeufs, salade, fromage blanc

JOUR 4
Midi: 2 oeufs, épinards ou haricots verts, tomates
Soir: 2 côtelettes d'agneau, céleri, concombre, tomates

JOUR 5
Midi: 2 oeufs, salade
Soir: Poisson, salade composée, 1tr. pain complet

JOUR 6
Midi: Salade de fruits frais à volonté
Soir: steack, céleri, concombre, tomates, thé

JOUR 7
Midi: poulet froid, tomates, pamplemousse ou orange
Soir: steack, concombre, tomates


2ème semaine

JOUR 8
Matin: Café noir sans sucre, pain complet
Midi: 2 oeufs dur, épinards à l'eau, 1 tomate crue
Soir: 1 steack, salade, 1 fruit

JOUR 9
Matin: Café noir sans sucre, pain complet
Midi: 1 steack, salade, 1 fruit
Soir: Carottes rapées, poisson

JOUR 10
Matin: Café noir sans sucre, pain complet
Midi: Céleri braisée, 1 tomate, 1 orange
Soir: 2 oeufs, salade, jambon blanc

JOUR 11
Matin: Café noir sans sucre, pain complet
Midi: 1 oeuf dur, carottes, cantal
Soir: Salade de fruits, 1 yaourt sans sucre

JOUR 12
Matin: 1 bol de carottes rapées + citron ou Café noir sans sucre, pain complet
Midi: 1 poisson maigre, 1 tomates, légumes
Soir: 1 steack, 1 salade de fenouil

JOUR 13
Matin : Café noir sans sucre, pain complet
Midi : Poulet, salade
Soir : 3 oeufs durs, 1 bo; de carottes rapées

JOUR 14
Matin : thé sans sucre, pain complet
Midi : Gigot ou viande grillée, fruit
Soir : AU CHOIX[b/]

INTERDIT
Frites
Fritures
Porc
Charcuterie
Gruyère
Avocat
Raisin
Fruits secs
Gateau
Chocolat
Grignotage
Sucre
Alcool

En le suivant à la lettre, ce régime fait perdre normalement 5kg, car il change le métabolisme.
En cas de fringale, on peut prendre à volonté du fromage maigre (blanc sans sucre)

bonjour le cholestérol avec tous ces oeufs : tu n'as pas peur de ça!!!!!!

Pour ce qui est du cholestérol, c'est une réputation plus ou moins fondée (normalement, on peut aller jusqu'à un oeuf par jour si on ne développe pas de cholestérol). Je suppose que l'intérêt de ce régime repose sur le fait que l'oeuf est très riche en protéines (blanc), omégas 3 et pauvres en graisses saturées... est-ce que je me trompe?

Je suis plutôt réservée sur la suite à donner : qu'envisages-tu après? Quand bien même tu perdrais les 5kg (et tu as toutes tes chances avec ce régime hypo), il faut faire attention à ton alimentation future, au risque de tout reprendre.

coucou

comment va?

j ai trouvé se régime sur un autres fofo mais je pense que c un mélange de scardale et mayo..

perso je ne craint pas les oeufs,j ai pas eu de blemes jusque la avec mais bon...

pour apres,c est la conso dukan comme je le dis depuis le debut,je ne lache pas dudu

voila les filles

bonne jrnée

pourquoi tu ne refais pas dudu???? ça ne marche plus!!!!????

je ne fais pas dudu car les pp et pl ne me font plus perdre de poids(je ne prend pas non plus lol),j ai fais dudu depuis septembre 2007 et la je veux perdre encore tres peu pour stabilisé le tous avec dukan

voila le pourquoi du comment dukan lol

Tu as peut-être atteint ton poids de forme.

Je vois que tu fais un nv régime! Et il va bien bien tant mieux! Belle perte!
Bizu

alors commen tça se passe avec tes oeufs???
bonne semaine