Allez, ne t'en fais pas. Et profite du weekend!

Bon...
Cette semaine : - 500 g. (semaine moins 1 jour pour être précise)
Ce mois-ci : - 6 kg (mois moins 1 jour pour être précise)

Au moins, ça me motive à ne pas me relâcher ces jours-ci...

C'est un excellent début!

Merci LittleRock. Je suis un peu déçue du résultat du jour, mais les pertes sont toujours inégales... Donc je prends tout ce qu'il y a à prendre !!

J'ai mon objectif 1 (73 kg pour changer de catégorie d'IMC) qui me tarde un peu. Allez, on se motive pour que ça soit pour ce mois-ci ! 3 kilos en un mois, c'est plus que faisable.

Repas du jour...
Petit déjeuner : tranches de pain complet + beurre + thé citron non sucré + 1 jus de fruit
Déjeuner : suite et fin des pâtes complètes + des asperges + 1 fromage blanc 0 % 1/2 cc fructose + 1 café noir allongé non sucré
Dîner : Courgettes farcies + 1 pomme

Il est recommandé de perdre 500g/semaine (bon, les pertes sont trop inégales pour dégager une moyenne). Tu as de la marge!

L'important ce n'est pas le chiffre, mais conserver de bonnes habitudes.

Je sais bien, je sais bien...

N'empêche que, bon quand même, si...

beuh c'est quoi ce ptit coup de mou?

c''est génial 500g ! laisse ton corp prendre sa respiration il avait pas pris assez d'air la^^
regarde c'est bon il est open pour continuer le delestage^^
tu nous diras quoi mercredi! pis 6 kg 500 en 45 jours ben waouh hein^^

et si il etais si facile de faire régime sans avoir le moral qui flanchouille un peu,on servirait a rien la^^

Bonjour miss !

Ta perte est déja tres impressionnante surtout ds le cadre d'un réequilibrage on perd plus lentement en principe!dc sois fiere de ta perte !!
Du coup si ton entretien est positif tu t'installerai a paris du coup ?On croisera les doigts pour toi !

Bon aprém !

Ca me donne envie ed m(y mettre a fond!!! 6 killos!!!Bouuuuu!!!

Tout juste magnifique. Dis moi tu n'as fais aucun ecart??

Quoi qu'il en soit tu assures alors continues c'est trop genial!!!

Coucou Julie ! Franchement tu peux être fière pour ces 500gr. en moins ! C'est normal qu'au début on perde plus vite, après cela ralentit... Mais l'important, comme dit Little, ce sont les bonnes habitudes que tu intègres. Allez bravo, continue comme ça c'est super ! Biz

Salut les filles et merci de vos encouragements

6 kilos, ouais c'est cool, mais je sais que je vais pas perdre autant les prochains mois. Pas vraiment d'écart, je me souviens d'une soirée relâche, mais c'est tout. J'avais vraiment besoin de me sentir mieux rapidement, donc avec cette motivation : pas d'écart !

Pour l'entretien, oui si ça fonctionne je viens vivre en région parisienne. J'étais à Lyon pour les études, même si j'adore vraiment cette ville, je n'ai pas d'attaches particulières. Je suis totalement mobile.

Je suis bien arrivée chez l'amoureux, bon, il n'a pas encore fait les courses ce mufle ! Il m'a dit qu'on y allait ce soir... Je vais préparer les menus et la liste des courses !

Petit déjeuner : pain complet (heureusement il y a une boulangerie à côté) + beurre salé (j'aime pas beaucoup le matin). Pas de fruit, pas de jus de fruit. Pfff...
Déjeuner : alors là, je fais les fonds de tiroirs ! Haricots verts, une petite soupe au choux-fleur et asperges + salade d'endives peut-être. Que des légumes car il mange à son travail, ça me laisse plus de liberté ce soir avec lui. + 1 yaourt la Laitière vanille (ils sont où mes 0 % ?!!) + 1 café sans sucre

Allez, je file lire vos posts !

Tu fais les fonds de tiroir? Fallait me dire , chui aller faire les courses tout a l'heure!!lol

Toujours aussi nickel!!!!YES DE YES!!!

C'est mieux justement si vous faites les courses ensemble! Profitez bien!

Alors ces courses ?? tas pu acheter des bons produits ?Ton cheri a pas fait trop d'histoires ??

Bonne st valentin !!

Pour les courses, pfiouuu, c'est compliqué !
"j'aime pas les courgettes" "j'aime pas les épinards" "j'aime pas les trucs à la tomate" "je déteste le poisson" "tiens, tu veux pas qu'on essaie les nouveaux kitkat ?"... Arrrrgh !! On est quand même tombé d'accord sur des artichauts, des carottes pour les faire râpées et des lentilles !

Hier
Dîner :
1 simple coca light pour l'apéro et rien de picoré. Il faut dire qu'il a été cool, il a sorti que des trucs que je n'aime pas : olives noires, andouille et diverses noix.
Puis des gnocchis sans rien pour moi (lui il les a noyées dans de la crème) + une tranche de jambon.
C'est tout, il faut dire qu'on a commencé le plat vers 22h00 donc j'avais pas vraiment besoin de rajouter un yaourt !

Aujourd'hui
Petit déjeuner : pain complet + beurre + thé à la menthe non sucré + 2 kiwis
Déjeuner : je ne sais pas bien encore, une salade composée je pense : maïs, asperges, salade ou endives, carottes. + 1 yaourt nature 0 %.


Pour le moment je gère et je ne louche pas (pas trop) sur le Nute*la, les biscuits apéro, les gâteaux, chocolats et autres fromages qui ont élu domicile chez lui.