Oui, maximum de 3. Perso, j'ai réduit ma consommation à 2.

Moi je me prive pas Vive dudu (mais bon O% )

Te fais de gros bisous juju j'éspère que tout va bien pour toi

Mercredi 11 février
Petit déjeuner
1 café
1 yaourt aux pommes
1 morceau de pain avec un peu de beurre
1 jus d'oranges

Déjeuner (menu imposé)
Crème brulée tomates cerises et parmesan
Hampe de boeuf
Gratin de choux fleur
Fruits frais avec chantilly

Non, Ppiout. Ce n'est pas se priver, mais varier au maximum. Il n'est pas bon de manger trop de laitages. Les protéines peuvent être prises sous bien d'autres formes, mais je ne t'apprends rien, Miss Dudu.

Bonne journée Juju, malgré le menu imposé (qui n'est pas si mal que ça et l'entrée donne envie!).

Oui l'entrée était super bonne ! Avec de la crème "light" on peut réussir à faire la même chose en formule "régime" je pense ! hihi

Moi je peux me passer de yaourts, mais c'est vrai que le fromage j'ai du mal !

Eh bien, fromage en petite quantité, en veillant à limiter les graisses sur le repas. Les premiers temps, je tournais pas mal au fromage... moins maintenant : pas forcément envie. C'est selon.

J'ai une recette de crème brûlée au parmigiano... c'est à adapter!

Oui oui petite quantité quand même ! C'est sur que je me limite car si je commence à tomber dans du chèvre ou autre, j'ai du mal à m'arreter ! Enfin ça c'était avant !
Maintenant quand je veux prendre du fromage, je prépare le morceau avant et je n'amène plus tout le fromage entier à table. Au moins, je ne suis pas tentée d'en reprendre !

Au fait, mon sport d'hier : 1h de marche dans Tours !

Perte de la semaine : - 100g seulement SNIFFFF

Excellente stratégie!

C'est une bonne perte, quoique tu puisses en penser. L'important c'est de constater une perte : c'est que le rythme s'est installé.

Oui si on le voit comme ça c'est déjà bien... Mais je me dis qu'il faudra beaucoup beaucoup beaucoup de temps pour atteindre mon objectif !!! C'est un peu "démotivant".
Dans un sens, je sais aussi que je ne fais pas un "régime" donc c'est normal aussi !


Mercredi 11 février
Diner
Potée au chou vert
Ananas frais
1/2 yaourt

12kg, de la nioniotte. Ca demande du temps, mais ça vaut le coût.

Et dire que je suis à minimum -17kg (oui, grève de balance donc normalement j'ai dû reperdre depuis la dernière pesée)... ça passe vite, ne t'inquiète pas.

Littlerock a écrit:12kg, de la nioniotte. Ca demande du temps, mais ça vaut le coût.

Et dire que je suis à minimum -17kg (oui, grève de balance donc normalement j'ai dû reperdre depuis la dernière pesée)... ça passe vite, ne t'inquiète pas.

Hihi de la nioniotte mais 12 kg quand même !!! C'est pas rien quand on a un objectif de 14kg
Mais je suis quand même motivée, donc ça va aller !
Merci de tous tes messages !!

Euh, j'ai un objectif de 35kg à la base. Bon, après, je ne suis pas trop regardante sur le chiffre... c'est mon corps qui décidera.

Mais de rien! C'est normal. Puis bon, faut bien se soutenir!

C'est vrai que le principal est de se sentir bien ! Après la balance ce n'est qu'un chiffre...

Oui et c'est totalement irréaliste : beaucoup de personnes ne tiennent pas compte de leur morphotype. En calculant mon IMC, mon poids idéal serait de 58kg... mais vu ma constitution, je me demande s'il me resterait de la peau.

Littlerock a écrit:Oui et c'est totalement irréaliste : beaucoup de personnes ne tiennent pas compte de leur morphotype. En calculant mon IMC, mon poids idéal serait de 58kg... mais vu ma constitution, je me demande s'il me resterait de la peau.

Hihi oui c'est sur que les calculs théoriques ce n'est pas le top ! Moi je sais même pas combien il faudrait que je fasse. Je sais qu'une fois j'étais descendue jusqu'à 62 kg et je me sentais bien. Mais malheureusement j'ai tout repris depuis sniff
Enfin je ne peux m'en prendre qu'à moi, si j'avais continué à manger "bien", je n'aurais sans doute pas repris !

Je ne te comprends que trop bien. Perso, j'ai une nature généreuse... je prends facilement, pas un super métabolisme. Obligée de manger et manger correctement, sinon c'est la cata... mais en général, mon corps réagit bien.

Franchement, si tu te trouves bien à 62, pas la peine de chercher à perdre plus... puis pour la silhouette, il y a le sport (surtout le sport, même!).