Mousseline de légumes

Recette minceur, menu régime, partagez vos idées et vos recettes de cuisine. Parlez nous de votre régime alimentaire.

Mousseline de légumes

Message non lupar Amandine_06 » Mar Fév 10, 2009 2:05 pm

Voici une recette que ma mère avait concoctée pour Noël : j'adore !

Mousseline de légumes (pour 4 personnes) :

Ingrédients :

- 800 gr. de légumes de votre choix. Ex. : 200 gr. de courgettes, 200 gr. de carottes, 200 gr. de brocolis, 200 gr. de céleri...) C'est selon vos goûts...
- 3 oeufs
- 100 gr. de crème liquide à moins de 20% de MG
- sel, poivre
- 1 gousse d'ail

1/ Cuire les légumes séparément (bouillis ou vapeur). Vous pouvez les mélanger si vous voulez faire une mousseline "variées".
2/Mixez les légumes. Puis ajoutez-y les jaunes d'oeufs, la crème, sel, poivre et l'ail haché.
3/ Montez les 3 blancs en neige bien ferme. Et incorporez délicatement à/au purée(s).
4/Remplir des ramequins légèrements graissés d'une ou plusieurs purées. (Vous pouvez faire un ramequin de chaque ou plusieurs couches dans un ramequin, ou bien plusieurs purées mélangées). Ne pas remplir complètement car la préparation va gonfler un peu.
5/ Cuisez à 180°, 30 mn environs.

Bon appétit ! J'adore ce petit plat, c'est léger et super bon !
Avatar de l’utilisateur
Amandine_06
Régimeur confirmé
 
Messages: 745
Inscription: Ven Fév 06, 2009 1:14 am

Message non lupar orace » Mar Fév 10, 2009 6:08 pm

merci! ça à pas l'air mauvais
Avatar de l’utilisateur
orace
Régimeur confirmé
 
Messages: 1151
Inscription: Mer Mai 21, 2008 2:53 pm

Message non lupar coxyfolia » Mar Fév 17, 2009 11:20 pm

hummmmmmm ça a l'air bon j'ai noter je vais essayer
Avatar de l’utilisateur
coxyfolia
Régimeur confirmé
 
Messages: 284
Inscription: Mar Fév 17, 2009 5:34 pm
Localisation: coxyfolia@hotmail.fr


Retourner vers Recettes de cuisine et menus de régime

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 16 invités