bonjour
je me présente je m'appelle myriam,j'ai 50 ans, je n'avais jamais dépasser les 5O kg aujourd'hui je pèse 65kg et je continue a grossir ( mon père pèse 115kg, ma mère environ une centaine et mes soeurs idem, mon fils 103 kg. voilà la raison de mon arriver chez vous!!
c'est grâce à Barbara que je suis là, une splendide jeune femme qui ne baisse pas les bras.
j'espère trouver la motivation pour stabiliser mon poids et surtout essayer de perdre quelques kg (la ménopause étant contre moi "lol").
merci a tous et à toutes
bon courage à vous

coucou

tu verra ici les filles sont sympa et vont t'encourager !!!

tu peu te fabriquer une réglette si tu veu sa sera plus facile de suivre ton poids! si tu y arrive pas tu sais ou me joindre

Bienvenue parmi nous!

Super si tu bénéficies déjà d'une pompom girl personnelle.

N'hésite pas à participer.

coucou et bienvenue! oui ici, c'est l'arme anti kilos. Que fait tu comme régime? n'hésite pas en nous en dire plus que l'on puisse t'aider

Je me joins aux filles pour te souhaiter la bienvenue ! Barbara a bien fait de t'inviter sur le forum !

N'hésite pas à faire le tour des posts et à participer !

Je te souhaite également beaucoup de courage,
je viens également de m'inscrire, et je suis prête à donner tous els encouragements que je peux!!!

merci a toutes
mon régime : le matin je mange un yaourt avec une poignée de céréale, le midi une salade avec une viande que je fait cuire a la poêle sans graisse ou du poisson une pomme ou rien et le soir souvent rien du tout ET RIEN ENTRE LES REPAS j'ai arrêté le sucre, je prend mon yaourt nature et je bois un jus de citron tous les matin avec une cuillère et demi a café de sucre dedans voilà comment faire plus????

Je dirais que tu ne fais pas assez! Tu manges vraiment trop peu!

Attention, une règle d'or : ne jamais sauter de repas! C'est le meilleur moyen pour tout stocker : si ton corps n'a pas tous les apports essentiels, il a la fâcheuse tendance à faire des réserves graisseuses pour pouvoir tenir. Tu ne maigriras jamais en t'affamant, bien au contraire!

mais le soir je n'est pas fin
et même le matin je me force pour manger
et malgré tout je grossi enfin j'espère que sa vas aller mieux
il faut dire que je ne me bouge pas beaucoup je ne fait plus de sport du tout "lol"

C'est plus un problème de stockage... même une assiette de légumes?

coucou myrian ... je te souhaite la bienvenue malgret que moi aussi je suis nouvelle ici :p ...

moi je suis dacor avec les fille tu mange trop peux !!! apret ton regime quand tu recomencera a manger normalement (jesper en fesent atantion aussi) tu va re prendre tout les kilo que tu aura perdu et + encor ! (moi perso je n'arive pas a rien manger si peux)

Salut Myriam, bienvenue à toi ! Ici on est là pour s'entraider, tu verras c'est hyper motivant ! A bientôt donc...

bonjour à tous
hier j'ai fait les soldes et je me suis acheté des vêtements taille 42 drôle lorsque jusqu'à présent je mettais du 38, je suis contente d'avoir des vêtement neuf , mais en colère pour la taille, les autre je les ai ranger à grand regret dans un sac poubelle
bisous
bonne journée

coucou je suis tout a fait d'acore avec little si tu affame ton corps sa provoque une auto défense naturel de stockage qui fait que tu grossi!! d''autant plus que tu mange peu et que d'un coup tu passera devant un rayon de charcuterie ou de gaufrette a la framboise et la gros craquage et gros stockage de graisse ....

tu devrai ouvrir un poste au regimeuse au jours le jours sa sera plus simple pour suivre ton parcours et aussi de fabriquer une réglette c'est très encouragent de la voir avancer lol!!!!