coucou,
bonjour je suis sophie j'ai 26 ans et deux enfants,
j'habite en alsace et bien contente d'avoir trouver un forum ou je peut essayer d'enlever mes kilo en trop au plaisir de vous lire
bisous

Salut et bienvenue!

Peux-tu nous en dire plus sur ton programme alimentaire et sportif? Tes objectifs?

N'hésite pas à te créer ton post, ta réglette... participer à la pesée.

Bon démarrage!

donc mon programme je sait pas trop en faite je suis jamais venue sur un forum donc ne sait pas trop je pence a un regime soupe et sport je sait aps trop je m'eclairerais plus tard en parcourerant le forum quand je'aurais fait mon sport,
pour la reglette ben je sait pas comment faire j'ai essayer de trouver mais snifff pas reussis,
je participerais a la pesait le mercredi et viendrais le noter faut juste que je trouve le poste, mon objectif perdre tous ce que je peut perdre jusqu'as 58 kilos oh que ce serait bien!!!!
merci de ton acceuille je sent que je vait me sentir bien sur ce forum!!
bisous

Le mieux c'est de faire le tour et de poser des questions.


Pour la réglette...

Tu vas sur le site de ton choix (ou tu peux cliquer sur les réglettes des filles) :
- rubrique Reglettes dans le menu en haut à droit de Club régime
- http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/
- http://ticker.7910.org/
- http://www.dietstat.fr/reglettes.php
Tu renseignes les champs et choisis ton bandeau.
Tu valides.
Tu copies le code obtenu et le colles dans l'espace signature dans "Mes données".

Bienvenue !!
prend ton temps pour découvrir le fofo!!et choisir le régime qui te convient
il y a plein de rubriques pour t'aider à choisir !
Pour les réglettes tu vas en haut à droite sur l'icone reglette !
tu fabrique la réglette qui te convient , tu la copies et tu la colle dans la rubrique en haut Mes données !!
J'espère que j'ai été claire ...
je ne suis pas pro en informatique (tu t'en apercevras...)

A bientôt!!

merci de votre aide et du soutient
bisous

youpiiiiiiiiii ca marche!!!!!

Tout est possible ici !!!

Bienvenue à toi !

Bienvenue Sophie au club régime!

merci

La bienvenue à toi et surtout bon courage on sera la pour te motiver !!

bienvenue, tu as trouvé un lieu de conseil et de soutien et dans un régime, c'est essentiel.
bises

hello merci pour vos messages de soutien dsl de pas etre passer ce week end en regle general le week end j'ai pas le temps de passer sur le net bisous

coucou bien venu bon courage a toi !!!!!

salut,
alors tu tiens le coup?
Les week end sont parfois difficiles à gérer mais l'essentiel est de ne pas abandonner