J'ai pas assuré ce midi... Nous sommes allés manger dans un resto pas du tout régime !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! En plus, je mangeais avec la directrice qui m'a obligée à prendre un café gourmand avec elle, grrrrrrrrrrrrrr

Bon voici mon repas
Gratins de gnocchis sauce ausperges (ben ça fait un peu de légumes quand même)
Café gourmand

Ce soir légumes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! C'est promis

jujukisscool a écrit:J'ai pas assuré ce midi... Nous sommes allés manger dans un resto pas du tout régime !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! En plus, je mangeais avec la directrice qui m'a obligée à prendre un café gourmand avec elle, grrrrrrrrrrrrrr

Bon voici mon repas
Gratins de gnocchis sauce ausperges (ben ça fait un peu de légumes quand même)
Café gourmand

Ce soir légumes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! C'est promis

Je précise quand même pour ma défense que le café gourmand c'était fraises chantilly, bananes au chocolat et crème caramel, tout ça en petites verrines... Ca fait des fruits... Même si le sucre est en trop !

J'adore ta conception du fruit.

Littlerock a écrit:J'adore ta conception du fruit.

Je me rassure comme je peux hihi
Histoire d'un peu moins culpabilisé sur mes erreurs de menus...
C'est pas évident de se dire "je ne suis pas au régime, mais je ne peux pas manger ce que je veux". Même si finalement rien n'est interdit, je sais quand même que ce n'est pas bien...

Dans ton cas, on te l'a déjà dit, c'est de limiter la casse à midi et d'être impec le reste de la journée. Et pour le moment, tu t'y tiens, donc c'est bien.

Vendredi 6 février

Diner
1 part de tarte à la tomate
Roquette
2 tranche de jambon cru
3 petites tranches de pain complet (environ 50g)
1/2 pomme


Samedi 7 février

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'oranges - pommes - citrons (frais)
3 petits pains suédois avec un peu de beurre
1 yaourt nature avec 2 CC son avoine et 2 CC son de blé
1 pruneau

Déjeuner
1/2 part de tarte à la tomate
Reste de gratin de courgettes quinoa

Samedi 7 février
Diner
1 soupe 9 légumes Sveltess
1/2 tranche de jambon
60g de pain complet
1 portion fromage allégé

Dimanche 8 février
Petit déjeuner
1 café
1 jus pamplemousse - mangue - kiwi (maison !)
3 waza avec un peu de beurre
1 yaourt vanille 0% avec 2CC son avoine et 2CC son de blé
1 pruneau

Déjeuner
Tombée de chou chinois aux lardons
2 clémentines

ppiout a écrit:Coucou ma juju !!!!
Tout va bien pour toi ?

Merci pour ton message Je viens de le voir j'avais pas pris mon chargeur .
Je te fais de gros bisous !

Ah t'es revenue, c'était bien le week end ?

Dimanche 8 février
Diner
Soupe de légumes au chorizo et chataignes
1 portion compote pommes chataignes maison
1/2 fromage blanc 0%

Lundi 9 février
Petit déjeuner
1 café
1 yaourt vanille 0% avec 2CC son blé et 2CC son avoine
1 pruneau
3 petits pains suédois

Lundi 9 février
Déjeuner
Jambon grillé
PDT vapeur
Epinards
Crème brulée

Bon le dessert ne colle pas, mais j'ai limité la casse quand même !

Le reste était nickel, tu prends un fruit ce soir et youp là !

Lundi 9 février
Diner
Soupe maison de légumes avec qqs chataignes
1 tranche de pain allemand
1 portion de fromage allégé
2 clémentines

En fait j'ai peut être trop manger de laitages pour cette journée, non ? Ca fait 3 finalement c'est peut etre un peu trop, je devrai peut etre limiter à 2 ?

Ma séance de sport :
15 mn de marche
15 mn de footing

Mardi 10 février
Petit déjeuner
1 café
1 yaourt nature 0% avec 2CC SA et 2CC SB
3 galettes de riz complet (pas encore mangées mais ça va venir...)

Bonne journée à toutes !

Oui, maximum de 3. Perso, j'ai réduit ma consommation à 2.

Mercredi 10 février

Déjeuner
Salade de crudités
Duo de poisson
Légumes vapeur
Tarte aux pommes avec glace vanille

Diner
Salade composée avec crudités, fromage et poulet
Sandwich pain suédois, chèvre et jambon
1 yaourt vanille

Pas top le repas du soir, mais je suis à l'hotel et j'ai fait les courses, mais pas beaucoup de possibilité car il fallait manger froid !