vendredi 6 février

matin : 1/5 baguette + 1 thé + 1 yaourt
midi : omelette + palet de courgettes + 2 biscuits au chocolat p'tit craquage
soir : 200g champignons + pain + 1 yaourt

validé quand même?

Salut
Merci catou77 pour t'es conseil, c'est vrai j'ai tendance a mangé bcp de laitage. LOL, je vais corrigé tout ça.

Matin : 1 bol céréale, 1 yaourt, 1 pomme
Midi : poisson, haricot vert, 3 tranche pain complet, 1 yaourt
goûter ; 1pomme
soir : soupe et 1yaourt

Pandi cest beaucoup mieux !
On est aussi la pour les conseils dc je te donnerai mon avis sur tes menus si ca peut t'aider !

Vendredi 6 février

Petit dej

un bol de lait + céréales aux fibres
deux clémentines
un thé

Dej

courgettes + pavé de truite grillé
deux petits gervais
une pomme

Diner

mélange d'haricots ( verts et beurre)
un pavé de canard au poivre
un petit pain + fromage
une demie mangue

La semaine a été semé de tentations !!

MARDI un assortissement de biscuits pdt la pause de ma formation (je me suis contenté d'un thé )

MERCREDI le boss se raméne avec une tonne de crepes et les accompagnements=confitures diverses , nutnut ( pas touché )

VENDREDI un autre de mes boss vient d'etre papa, il nous a ramené deux boites rempli de patisseries et viennoiseries ( beignets a la creme, petits croissants au chocolat, parts de flan etc etc ( pas touché ).

J'ai évité les embuches !!

Je ne vais pas noter mes menus le week end, deja parce que ca fait du bien de faire des pauses et puis le week end je mange selon mes envies du moment (mais je me gave pas pour autant !)
Donc a lundi pour la suite !!

Bravo pour cette force de caractére lol!!!

Oui je m'impressionne parfois moi-meme !!!

Waou !!! Super Catounette !!! Lol ! Bravo à toi pour avoir résisté à tout ça !!!

Bon WE en sagesse quand même ! Lol !

quelle sagesse Catou !

profites bien du WE alors!

Samedi 7 février 2009
MATIN : 1 bol céréale fitness, 1 yaourt 0% fraise, 1 verre jus fruit

MIDI : 1 bol de soupe, 1 tranche pain complet, 1 yaourt 0% framboise, 1 pomme

GOÛTER : 2 tranche pain azyme

SOIR : 100g poisson, haricot vert, 1 yaourt 0% ananas

Oui volontier catou77, car ça m'aiderais beaucoup merci.
En plus ce soir, il y avait des frites, et j'en ai pas pris (mouchoir), mais je suis fière de moi.

Ta journée a été trés bien bravo !!

Et bravo d'avoir resister aux frites !

Il va falloir que je reposte par ici ou tout le monde va croire que je me défile (ce qui n'est pas le cas).

samedi 7 février

matin : 1/5 baguette + 1 thé + 1 yaourt
midi : 200g petits pois / carottes + 100g boulettes de viande
soir : 2 faluchettes + 250g salade + 1 yaourt

Ma Poolpinette, c'est quoi une faluchette ?

Bon euh moi dimanche c'est la cata, je m'ennuié et y a que faire la cuisine qui moccupe, j'ai fait un gateau au pômme avec presque pas de sucre et pas de matiére grasse!! Du coup il avait pas un super gout mais comme j'ai mis de la canelle sa passe!! Par contre honte sur moi je l'ai tout mangé!!!

Heureusement a midi j'ai mangé juste haricot vert et foie de veau (je savais que l'apré midi allé être longue!!!

Faut pas que je m'étonne que mon régime avance pas !!!!

tatou974 a écrit:Ma Poolpinette, c'est quoi une faluchette ?

c'est une petite faluche c'est un pain des flandres, un pain blanc, délicieuuuuux




dimanche 8 février

matin : 3 tranches de pain aux céréales + 100g de compote + 1 thé

midi : 1 avocat / thon / mayo + 150g de carottes crues

gouter : 100g de compote + 3 biscuits sablés concoctés par mes soins pour la venue d'un pote pour le thé + 1 thé

soir : 100g purée pommes de terre + 200g purée de carottes + 1 yaourt

Dimanche 8 février 2009
MATIN : 1 bol céréale fitness, 1 yaourt 0%, 1 verre jus fruit

MIDI : 100g poisson, Haricot vert, 1 tranche pain complet, 1 tranche pain Azyme, yaourt 0%

GOÛTER : 1 pomme, 2 tranche pain Azyme

Soir : poisson, choux bruxelle, yaourt 0%

Aujourd'h, il y avait de la pizzas, a fromage. Dur dur, j'adore, mais j'en ai pas mangé. Pas maintenant, mais j'avoue, j'ai presque pris la pizza dans ma tête lol.
Arrête di pensé lol