Bonsoir à toutes

Je suis nouvelle sur le forum.Je me présente je mappel Valentine j'ai 22 ans et j'habite Paris.
Je mesure 1m63 (je sais je suis petite). J'ai commencé mo régime il y a une semaine. Je suis partie de 65kg pour le moment je suis à 64kg!!

Mon objectif atteindre 53kg pour l'été...
Je suis vraiment motivée mais je sais que j'ai besoin de soutient et de courage extérieur. ce qui est encore plus fort quand ca vient de personnes qui vivent la meme chose que soit.


Bises a toutes
a bientot

Coucou!

Bienvenue parmi nous, donc!

Non, tu n'es pas petite : c'est à peu près ma taille.

Alors, dis-nous tout : que manges-tu? Fais-tu du sport?

N'hésite pas à faire le tour des posts, participer (pesée du mercredi et autres), créer ton propre journal de bord...

Bon courage!

Merci beaucoup de votre accueil!!

Je fais beaucoup de sport puisque je fais du tennis 6heures par semaine et en plus je nage 1h30 par semaine.

Pour ce qui est de la nourriture pour le moment j'ai arrêté les féculents, tous les sucres et je ne grignotes plus du tout ce que je fesais au paravant!!

Voila je vais créer mon journal!
Bisou

Juste un petit rééquilibrage de ton alimentation alors... c'est bien de limiter les sucres et de stopper le grignotage. Par contre, ne néglige jamais les féculents : c'est eux qui te permettent de tenir et ils sont essentiels sur la journée (55% de glucides!). Ils ne font pas grossir, contrairement à ce que tout le monde pense.

Juste une chose : je vois que tu fais beaucoup de sport. D'où ma question : qu'est-ce qui te dérange le plus? Le poids chiffré? Ou ta silhouette? Je m'explique : le muscle pèse plus lourd sur la balance et même si la tienne indique 64kg, ta masse grasse peut être faible. Donc des restrictions alimentaires inutiles...

Coucou Choups, bienvenue à toi ! Je te souhaite plein de courage pour ton régime... Je vois que tu es sportive, c'est super ! Par contre, comme Littlerock, je te conseille de ne pas du tout négliger les féculents, sinon tu risques d'avoir de gros coups de pompe...

A + !

Bienvenue Valentine sur club-regime !!

bienvenue par ici quelle sportive!!!*