Oui lol!!!

>bon aujourd'huij'ainété faire un don de plaquette a l'hosto et le médecin a dit que mon corps ne reconstitué pas son fer apré mes dons du coup je suis casi anémié donc cure de viande rouge oblige!!!

Donc a midi c'est foir de veau et riz!!! et carotte rapé

Pour une foi j'airéussi mon riz il est excellent, j'ai mis un cube de bouillon de poule dans l'eau un vrai délice!!!!

Et il ne t'a pas prescrit du fer ? Si tu es vraiment anémiée, il faudra vraisemblablement un peu plus que de la viande rouge !

Il faudrait que tu en parles à ton médecin traitant à l'occasion !

Bon il va falloir me fouétté je m'ennui alors je fais des crêpes!!!

J'ai réssisté un moment, j'aidormi, j'ai lu j'ai regardé latélé mazis je M ENNUI. C'est mon pire ennemi!!!

Au hier j'ai oublié de vous raconté le plus important!!!

Je me suis fait dragué dans la rue, j'ai tapé a l'oeil d'un type et le plus drole c'est qu'il été américain et je le rencontre au lux lol!!

Bon toujours est'il que sa a rien donner mais c'est flatteur quand même!!!

Bah tu vois!

Bon j'ai fait des abdos fessier ! ! ! ! Et des étirements !!!

Et ce soir carotte tomate voili voilou! ! ! !

Il est léger ton diner !

Il fallu que t'ailles au luxembourg pour te faire draguer cest un comble qd meme !! ils sont aveugles nos petits francais ou alors trop timides peut etre ??En tout cas ca fait toujours plaisir de de plaire !ca augmente son estime de soi !

Bon week end !

oui c'est sur lol!!!!

Bon aujourd'hui je suis tombé du lit : 05h30 j'étais debout pff!!!

J'ai envie d'aller aux sport cette aprem mais il fait si moche dehors!!!

A midi j'ai mangé riz et steak et compote maison voila!!!

Bon aprem sunny !!
Et files au sport!!! (te cherches pas des excuses hein ?? )
Regarde,il pleuviote sur paris et ca me demotive pas pour aller faire du shopping !! ok pour le shopping on est toujours motivées !!

A +

LOL j'y suis pas allé il fait vaiment un temps dechien . A la place j'ai regardé un film et promis je fais abdos fessier ce soir!!!!

Euh par contre j'ai un peu mangé des biscuit au chocolat pour 4 heure donc ce soir ce sera carotte tomate!!!
Je peux pas m'en empêcher quand je suis seul chez moi depuis longtemps, c'est le mauvais coté des vacances l'hiver pour moi!!! Enfin l'été se va encore on peut sortir promené le chien avec plaisir ....

Ah la la les crepes , aujourdhui biscuits au choco , t'arrives vraiment pas a t'occuper l'esprit pour pas penser aux grignotages ? Il faut vraiment que tu corriges ca , ce serait dommage que ta perte soit ralenti a cause des grignotages !
Allez courage tu vas y arriver ! Bonne soirée !

Non l'ennui me tue et je pense que a grignotter encore que je me suis calmer comparé a avant la je ratrape le coup sur la journée quand même!!!

Quand je reprendrais le boulot sa ira mieux!!!

J'ai aussi le même problème que toi et j'ai trouvé quelques solutions qui marchent :

1/ Ne pas acheter de barre au chocolat. Perso quand je sais qu'il y en a chez moi, je n'arrive pas à résister alors j'en achète pas comme ça pas de risque. C'est "l'avantage" d'habiter seule. Pas d'enfants, de copain ou de mari qui mangent ce genre de truc donc pas besoin d'en acheter.

2/ Après si j'ai vraiment vraiment envie de grignoter, je mange une pomme. C'est un très bon alliée pour le régime. Ca coupe la faim.

3/ un grand verre d'eau ou du thé, ça marche très bien aussi.

4/ Une autre solution est de ne pas rester à la maison et d'aller ce promener mais c'est vrai qu'avec ce temps on n'a pas vraiment envie de sortir.

5/ Faire du sport. J'ai un velo elliptique à la maison et après en avoir fait, je n'ai plus envie de manger même si j'en avais envie avant.

Voila, ce sont mes trucs et astuces dans ce cas là mais bon c'est vrai que ça ne marche pas à tous les coups

Oui je vais essayer le vélon élyptique aussi parce qu'il est évident que ma salle de sprot est trop loin et sa me décourage!! Je regrette de m'être inscrit parce que j'y aller les 4 premier moi (il faisait beau) et maintenant j'y fait une foir par moi a tout cassé!!!

Bon contente se matin ma balance dit que j'ai reperdu les + 400g et encore un +400g donc -800 c'est pas mal!!!!