Je me joins à vous pour perdre du poids sans flancher.
J'ai déjà essayer WW, j'ai même été adhérente or, j'ai essayé différents régimes : à l'eau, chrononutrition, sachets hyperproteinés, aide d'une diététicienne, d'une psychothérapeute, hypnose, Montignac.... mais boum à chaque fois le yoyo !
J'ai 40 ans, 3 garçons (ados) et j'ai repris les études, et le stress a des effets sur ma silhouette, du principalement à mes grignotages voir crises d'hyperphagie.
J'ai décidé de me prendre en main d'une manière différente c'est à dire en prenant mon temps, sereinement, avec :
- Un réequilibrage alimentaire
- La suppression du grignotage
- Activité physique minimum 1 x par semaine
- Toujours boire mon litre 1/2 par jour (ça je n'ai aucun pb)
- Un groupe d'entraide, copine de régime....ICI
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Je lis en ce moment Sonia Dubois, je me dis que ça ne peut pas être mal pour la motivation.
Voici en résumé les motivations pour mes 23 Kgs à perdre
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A bientôt ! Je m'en vais de ce pas parcourir le forum
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