***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

par **jujukisscool** » Mar Fév 03, 2009 7:54 am

ppiout a écrit:
On teste ensemble ???

J'ai pas de Rhum Ikkkkk

Pas grave j'aime pas ça le rhum ! hihi

par **ppiout** » Mar Fév 03, 2009 9:23 pm

Aujourd'hui :

Ce matin :
- Yaourts nature, petits suisses O% et vanille O%

Ce Midi :
- Deux tranches de saumon et fromage blanc en sauce
- Un steak de jambon
- Poêlée de légumes maison
- Yaourt fruits et nature

Ce soir :
- Sandwich légume au jambon sauce béchamel Dukan (Voir recette)
- Fromage blanc et faisselle

par **jeveuxyarriver** » Mer Fév 04, 2009 7:42 am

bonjour ppiout ...
Ma quiche aux blettes c'est pas mal du tout ....je pense qu'avec des épinards ça peut le faire aussi...
Ton sandwich sur ton blog me semble super appétissant ...Bon va falloir que je défie la pluie pour aller chez le bio acheter du son d'avoine et de blé .....c'est pas la porte d'à côté tu sais .....lol

moi -600g ce matin petite perte mais ça se voit ...oui oui hier on me l'a dit ...."tu as fondu ma parole" une amie qui ne m'avait pas vu depuis 15 jours ...et puis il n'y a pas photo je me sens mieux dans mes fringues ...j'ai ressorti des antiquités lol

bises

par **manoump** » Mer Fév 04, 2009 8:01 am

Félicitations "jeveuxyarriver" pour ta perte . Continue comme ça encore bravo!!!!

par **manoump** » Mer Fév 04, 2009 8:30 am

Ppiout : j'admire tes repas , tu manges des bons petits repas . Moi j'avais prévu de faire des recettes dukan pour cette semaine mais avec mon ptit bout je crois que ça va pas etre possible (sinon il faudrait que je cuisine quand il dort , mais malheureusement je n'ai pas vraiment que ça a faire) bravo car quand j'aurais plus de temps je crois que je testerais les recettes que tu fais car elles me donnent vraiment envie.

ça fait deux jours que je veux faire la quiche au jambon je vais essayer de la faire aujourd'hui si je peux

mais encore félicitations!!!!!!!!!!!!!!!!!!

par **ppiout** » Mer Fév 04, 2009 11:37 am

Merci manoump

.

Aujourd'hui pesé = - 1,1 kilos !!!!!!!!!!
Trop contente !!
je suis à 64,4 !!

par **jeveuxyarriver** » Mer Fév 04, 2009 12:43 pm

super ppiout ...

par **ppiout** » Mer Fév 04, 2009 1:08 pm

jeveuxyarriver a écrit:super ppiout ...

Merci et pour toi ca donne quoi ?

par **manoump** » Mer Fév 04, 2009 1:13 pm

félicitations Ppiout bravo

par **sandrine38** » Mer Fév 04, 2009 1:16 pm

Bravo ppiout, c'est super !

par **jeveuxyarriver** » Mer Fév 04, 2009 1:24 pm

alours moi -600g cette semaine ....

par **ppiout** » Mer Fév 04, 2009 6:44 pm

merci les filles

je serrai absente de jeudi a dimanche donc vous inquetez pas

par **tatou974** » Mer Fév 04, 2009 7:02 pm

Bravo Ppiout pour cette belle perte !! C'est génial !

Bonne soirée.

par **Littlerock** » Mer Fév 04, 2009 7:23 pm

Mes félicitations!

par **ppiout** » Mer Fév 04, 2009 9:14 pm

Aujourd'hui :

Ce matin :
- Un Yaourt nature

Ce Midi :
- Filet de bœuf
- Deux tranches de saumon
- Un œuf
- Yaourts aux fruits, nature et petit suisse
Ce soir :
- Tranche de jambonneau (j’ai enlevé la couenne)
- Un œuf poché
- Boulettes de bœuf
- Deux yaourts nature

===) je vous souhaite un tres bon week end d'avance et une bonne fin de semaine

Rdv dimanche

gros bisous a vous toutes !!

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