Objectif : journées parfaites !! ;)

par **grenelle** » Mar Fév 03, 2009 12:52 pm

journée d'hier
matin comme d'hab + 1 kiwi
midi Veau Marago haricots verts + salade de fruits
soir 2 oeufs à la coque + 2 tranches de pain complet

Je crois que ce n'est pas une journée parfaite parfaite mais j'ai limité la casse puisqu'on a mangé dans une brasserie le midi!

aujourd'hui pour l'instant sans faute !!

Bravo les filles !

par **sandy22** » Mar Fév 03, 2009 2:19 pm

Moi je tiens le coup pour le moment... même si j'avais que g une grosse envie d'un petit truc sucré ! lol

Alors ce midi : blanc de poulet grillé + jardinière de légumes (haricots verts, petits pois, carottes) + 1 yaourt + 30 g fromage + 1 petit bout de pain

Je crois que je v me préparer un thé pour casser mon envie de sucré !

Ah ! Et puis ce soir, gros gros match de basket... Ca va être intensif !!

par **Poolpine** » Mar Fév 03, 2009 2:43 pm

ton envie de résister est belle sandynounette

bon courage pour ton match ce soir

par **H20** » Mar Fév 03, 2009 6:27 pm

coucou les filles!
j'ai pas pu me connecter hier !

J'enchaine deux journées parfaites !

par **sophieFR** » Mar Fév 03, 2009 6:38 pm

salut
ma journée parfaite a été parfaite! mais c'est vrai qu'en voyant les menus de little je me rends compteque je manque cruellement d'idée menus.
Cette fille c'est l'Equilibre faite femme! je l'admire!

par **Littlerock** » Mar Fév 03, 2009 6:45 pm

N'exagérons rien... :oops:

par **gwen86** » Mar Fév 03, 2009 7:08 pm

et une quatrième journée de régime... pfffffff ça me crève tout ça moi lol!

Petit déj : un bol de lait, une banane et une tranche de jambon
midi : comcombre, surimi, petits morceaux de roti de porc, deux yaourts
soir : betteraves rouges, deux oeufs durs, un yaourt

et une journée parfaite une !!!!

par **Littlerock** » Mar Fév 03, 2009 7:09 pm

Tu es passée à une alimentation protéinée, Gwen?

par **tatou974** » Mar Fév 03, 2009 8:15 pm

C'est bien les filles ! Vous êtes parties pour une nouvelle semaine parfaite !

Bonne soirée.

par **gwen86** » Mar Fév 03, 2009 9:02 pm

Non j'ai toujours le même régime je vous le redonne

petit déj : bol de lait, un fruit , une tranche de jambon ou un oeuf
midi : légumes à volonté, viande ou poisson ou oeufs toujours à volonté et yaourts à volonté.
Soir : idem que le déjeuner.

Voilà mon petit régime équilibré de la diét!

par **H20** » Mar Fév 03, 2009 9:47 pm

MARDI 3 FEVRIER :

Matin : fromage blanc + une compote + 4 tranches de pain

Midi : Riz + carottes + steak haché + 2 kiwis

Goûter : Yaourt + pomme

Soir : Soupe + une tranche de jambon + 1 yaourt

3 laitages
3 fruits
Ma portions de viande
Légumes

Tout est validé !!

journée parfaite!

par **Poolpine** » Mar Fév 03, 2009 11:29 pm

mardi 03 février

matin : 1/5 baguette + 1 thé + 1 yaourt + des fruits rouges
midi : 100g de thon + petits pois / carottes
soir : 80g de riz + 2 timbales carottes / romarin

parfait?

bonne soirée et à demain

par **sunnyfly** » Mer Fév 04, 2009 7:28 am

Bon repartis pour une journée parfaite au programme:

matin comme d'hab muesli au fruit sec et 1 verre de jus d'orange 100%

midi: salade semoule poulet compote maison!!!

soir : omelette aux champignon, compote maison!!!

Et a chaque fois que j'ai envie de craqué 1 gd café!!!

par **sandy22** » Mer Fév 04, 2009 8:03 am

Salut les filles !

G enfin réussi une journée parfaite hier ! Ouffff ! Ca fait du bien !

Dc pour le récap :
- Matin : café + 1 yaourt 0%
- Midi : Jardinière de légumes + blanc de poulet grillé + 30 g fromage + 1 petit bout de pain
- Soir : Ratatouille + filet de perche + 1 yaourt 0%

Allez ! On se motive pour refaire une belle journée aujourd'hui !

Courage les filles !

par **grenelle** » Mer Fév 04, 2009 8:15 am

Journée parfaite pour moi aussi hier !
Matin comme d'hab
Midi salade 2 tranches de dinde tomates cerises concombre
Gouter 2 clémentines (c'est la fin elles ne sont plus très bonnes)
Soir : Poisson et une portion de riz Yaourt Allégé

Et on continue aujuord'hui !!

Objectif : journées parfaites !! ;)

Qui est en ligne