Super pour ta perte ...
Au début j'avais une sensation de faim car mon estomac me réclamait et puis au fil des jour on est rassassié l'essentiel c'est le matin je déjeune bien ...midi c'est raisonnable et le soir j'ai pas tres faim ...

Et puis c'est vrai quand tu t'enquilles 2 steacks de jambon 1 mousse aux fruits puis un yaourt ça parait énorme c'est mon menu d'hier soir et que tu vois sur la balance un - 1kg300 tu es trop contente ...

je te fais mon récap
semaine 1 -1kg800 mais c'était avec sac ...
semaine 2 -1kg début dudu
semaine 3 -900g(zone rouge)
semaine 4 -1kg300
Total = - 5 kilos ...

à ce rythme et en moyenne 1kg/semaine
Mon 1er objectif est atteint ...
en route pour le second...

Oui c'est sur

Alors qu'elle est ton deuxième objectif???

Alors ce midi :

- des tranches de grison
- 1 tranche de jambon de dinde
- du rable de lapin
- reste du fromage blanc et 1 yaourt tout à 0%

là j'ai mon ventre qui joue à la bataille : il doit surement digéré!!!!

repas de ce soir journée 3..PP :

1 tranche de jambon décounné et dégraissé
1 omelette
1 yaourt ou du fromage blanc tous les deux 0% voir les deux

Mon objectif 2
passer de 70 à 65....
Auj c'est PL ...

Ce soir je me suis fait la quiche au jambon de ppiout un vrai régal ...

oui j'ai vu la recette ça doit etre bon

Mon repas d'hier soir a un peu changé:
-3 tranches de jambon de dinde
- omelette de 3 oeufs parsemés de ciboulette
voilà pour les changements. Je me demande si je digère bien les oeufs car hier soir j'avais une drole de sensation je ne peux vous décrire exactement celle-ci.

Pour ce matin mon repas de ma 4 ème journée de PP :

- café au lait demi écrémé + faux sucre
- yaourt 0% + 1 cuillère à café de son d'avoine

Tu manges peut être trop d'oeufs en omelette dans la même journée .
courage ...

je vais diminuer les oeufs et m'en servir juste pour faire des préparations de dukan

bonne journée

attention manoump tu manges bcp d'œuf et c'est pas tres bon a la santé... je crois que tu dois pas dépasser 4 par semaine.

oui donc j'ai du dépasser c'est pour cela que je vais me limiter (je m'en servirais juste pour faire des préparations)

Bonjour,

Je prends ton post en route. Je vois que tu as déjà perdu quelques kgs ! C'est super !!!

Continue comme ça !!! Et tu atteindras ton objectif !

Bonne journée.

merci Tatou

COUCOU ET COURAGE A TOI