ppiout a écrit:ba ca va quand meme on a vu pire

Oui c'est sur mais ça fait beaucoup de féculents quand même pour le soir...

Vendredi 23 janvier

Petit déjeuner
1 café
1 yaourt à la vanille O%
2 petits pains suédois
1 jus de pommes

Déjeuner (au resto très chic, avec menu imposé)
Croustillant de chèvre en feuille de brick
Salade verte
Pavé de saumon avec mousse de légumes
1/2 pana cotta à la pistache (je n'avais plus faim)
Bilan : pas de pain, donc ça va quand même, on a évité le pire (frites,...)

ppiout a écrit:Hummmm ton repas de ce midi donne grave envie !!

Mais tu crois que c'est raisonnable quand même ???

Vendredi 23 janvier

Diner
Poelée de brocolis au boulgour
1 clémentine

Oulà j'ai pris du retard dans mes menus !!

Samedi 24 janvier

Petit déjeuner
1 café
1 yaourt 0%
1 jus d'oranges sanguines
2 petits pains suédois

Déjeuner
Poelée boulgour / brocolis
1 clémentine

Diner (pas raisonnable du tout mais invitée chez des amis)
1 beignet portugais à la viande
Roquette (triple portion lol)
1 cuisse de poulet façon portugaise
2 tartas portugaises (hummm)

Dimanche 25 janvier

Petit déjeuner
1 café
1 tranche de pain complet allemand (Schwarz Brot)
1 jus de pommes

Déjeuner
Je n'ai pas mangé pour anticiper le gouter chez mes grands parents... Tous les petits enfants étaient invités, c'est notre journée annuelle ! lol
1 part de galette des rois
1 portion de crème mont blanc praliné
2 verres de cidre doux

Oui pas sérieux du tout, tu l'as dit !!!!

OK pour une séance à fond mercredi prochain ! D'ailleurs je me disais que si on se faisait 2 séances par semaine, ça serait bien, qu'en penses tu ?

Dimanche 25 janvier

Diner
1 part de pates avec un peu de crème fraiche légère
Epinards
1 compote de pommes allégée en sucres

Alors, aujourd'hui, diretion Lille. Chez ce client, on mange au resto le midi, mais avec possibilité de choisir ce que l'on veut ! Sauf que la spécialité dans le nord, ce sont les frites, lol, donc il y en a souvent avec tous les plats. Mais je résisterai, je demanderai des haricots verts pendant que les autres se goinfreront de frites devant moi ! hihi
Mais intérieurement, je me dirai "ce n'est pas moi qui prendra les kilos !!!" ^^

Lundi 26 janvier

Petit déjeuner
1 café
1 tranche de pain complet allemand
1/2 verre de jus de pommes
Ca passait pas trop ce matin....

Une règle d'or, à ne jamais enfreindre : ne jamais sauter de repas en prévision de quelconque invitation! Si tu arrives le ventre vide, tu as d'autant plus de risques de te jeter sur la nourriture et ingurgiter tout ce qui passe. Alors oui, si tu manges avant, tu auras mangé un peu trop... mais à toi de rééquilibrer derrière.

Coucou miss

J'ai lu sur le post de ppiout k tu envisageais d'opter pour un regime plus strict car tu ne perdais pas assez vite.Je ne te conseille pas.
combien aimerais tu perdre par mois pour etre satisfaite ?

Sache kon perd peut etre plus lentement avec un reequilibrage mais au moins on mange de tout dc pas de frustrations alors que ds les regimes plus stricts on perd certes plus vite mais comme on se prive trop, arrive un moment ou on craque et les conséquences peuvent etre catastrophiques...

Moi je fais un reequilibrage depuis le debut de mon regime et jai perdu presk 30 kilos en 10 mois, le premier mois jai perdu 4 kilos.Sache ken faisant un reequilibrage on augmente ses chances de conserver son poids une fois son objectif atteint et cela en continuant a avoir une vie sociale normale...
Bon courage et bonne semaine !

Merci pour vos conseils les filles, ça me redonne confiance !

Disons que 4 kilos par mois ça serait bien, ça remotive déjà... Mais là en 2 semaines pratiquement, je n'ai perdu qu'un kilo. C'est vrai que je ne fais pas non plus super gaffe, je devrais peut être être plus sérieuse et bannir les chocolats du soir ! lol

Littlerock a écrit:Une règle d'or, à ne jamais enfreindre : ne jamais sauter de repas en prévision de quelconque invitation! Si tu arrives le ventre vide, tu as d'autant plus de risques de te jeter sur la nourriture et ingurgiter tout ce qui passe. Alors oui, si tu manges avant, tu auras mangé un peu trop... mais à toi de rééquilibrer derrière.

Oui tu as raison ! En fait je n'avais pas mangé le midi car le ptit dej avait été pris tard, donc ça aurait fait trop rapproché de faire ptit dej + repas du midi + gouter.
Mais je n'avais pas super faim en arrivant là bas non plus, je me suis limitée à une part de galette et un pot de crème ! lol
Mes cousins / cousines ont beaucoup plus mangé !!!

ppiout a écrit:Hihi aller ne craque pas pour les frites !
Courage !!

D'ailleurs je me disais que si on se faisait 2 séances par semaine, ça serait bien, qu'en penses tu ?

Ba oui mais quand ??
Tel est la question ^^
parce que vu qu'on fais ca le dimanche le mieux ca sera le samedi mais le week end c'est réservé a cheri .

Il faudrai changer tout le programme alors.
On va y reflechir

J'arrive pas à faire des citations de plusieurs personnes dans la même réponse, je ne suis pas encore très douée !

Ben oui faudrait réorganiser, mais ça va être dur avec mon boulot, ou alors faudrait faire le soir ! Mais c'est vrai que 2 fois par semaine, ça serait bien, non ???