Félicitations pour ta perte de poids . Moi quand je verais ça je serais trop heureuse (presque le poids que j'avais avant grossesse 66kg)
Pour l'instant je suis entrain de faire mes menus de la semaine.

Bon pour Ronald j'ai géré ....1 yaourt aux fruits ....et en rentrant 2 tranches de blanc de dinde +1 café au lait ...

Aujourd'hui j'étais chez le concurrent de ronald Q....k....comme j'étais en PP j'ai pris .......1 yaourt et 5 wings (un peu gras à mon gout j'ai même eu du mal à finir j'avais mal au coeur)

Samedi soir j'ai fait une quiche saumon et une aux poireaux ....

Pour ce soir je verrais car j'ai les wingx qui me travaillent le bide ..

Ppiout super pour ta perte moi j'ai vu pointer le 70.00 mon objectif que je me suis fixée en 1er....on verra mieux ça mercredi ..

félicitations "jeveuxyarriver" pour ta perte de poids tu fais dudu aussi? ou en es tu???

manoup oui je fais dudu et je suis en croisiére ....

Le week end dernier j'étais en italie et pas facile de faire dudu et donc j'avais refais 3 jours PP...

ah ok je commence demain Dukan donc là je suis entrain de prévoir mes menus pour la phase d'attaque (7 jours si je tiens sinon 5)

Bon ce soir j'ai mangé 2 steacks de jambon et 1 fromage blanc ..

ppiout a écrit:
Et la balance a été gentille avec moi ce matin !!!

J'ai vu le chiffre 65,8

Waouh trop bien !!!!!!!!!!!!!!

Malheureusement ma balance n'est pas aussi gentille avec moi que la tienne... Snifff
Bon faut dire aussi qu'avec le rééquilibrage alimentaire, on perd peut être moins vite que le Dukan... Mais bon !
Peut être que je ne fais pas encore assez attention...

Kikou les filles
Ca va bien le week end c'est bien passé ?

Voici mes repas aujourd'hui

Ce matin :
- Faisselle ave Edulcorant
- Thé

Ce Midi :
- Steak de merlu blanc
- Surimis
- Crevettes roses
- Morceau de pince d’araignée
- Deux tranches de Saumon
- Faisselle

Ce soir :
- Moules
- Roulé jambon et grison avec ½ fromage frais
- Part de Bridelight
- Yaourt nature et petits suisses

===) Pour les photo c'est sur le blog ^^

Gros bisous a vous et rendez-vous mecredi pour la pesée ^^

Il est chouette ton blog !

Bon courage pour attaquer la semaine !

Bon début de semaine ma dukanette !

Et continues a etre sage ! sinon je te pique ta médaille ...... :lol:

Bizzzz

Bonjour les filles .....
Alors moi sur ma balance ....ce matin j'ai vu ...69,6...3 fois je suis remontée sur ma balance ...mais on verra mieux mercredi pesée sur ma wii (ma référence j'y ai enregistré mes objectifs ...)
Ma zone rouge se termine et j'ai lu dans le bouquin que ça pouvait jouer sur la balance ....

Ce matin

-1 bifidus
-1 brassé
-1 café au lait.

ce midi

-le reste de mes souflés poireaux.
-1 haut de cuisse poulet basquaise
-1 yaourt

ppiout pour la recette je te la donne ce soir ....là je cours à la douche pour me préparer à aller bosser ...

bonne journée.

Bon courage pour votre Dukan les filles !!
Moi si ça continue je vais me mettre à un régime plus stricte que le rééquilibrage alimentaire, car je ne vois pas beaucoup de perte de poids, grrr
A+