Pour ma première pesée -700g seulement même si j'ai commencé mardi dernier et que de mardi à mercredi j'ai perdu 1.2Kg lol je n'ai même pas perdu 1kg cette semaine alors pour me remotiver je reprends le pack minceur 7 jours si je perds au moins 2Kg ça me motivera plus pour la suite de mon régime puis je fais aussi du sport avec la WII si je ne fais pas d'écart cette semaine c'est sûr que je perds 2Kg et si je n'ai pas perdu ces 2 Kg c'est que le sport me muscle trop ce que je ne veux pas donc j'arrêterais la WII voilà tout.

A ce soir pour rédiger ma première journée point par point.

salut

tu fais quoi comme regime ??
c'est que le sport muscle, essayer peut etre d espacer tes seances de sports(3 fois par semaine )

Salut je fais le régime Minceur 7 jours
AU LEVER : 1 Grand verre d'eau

PETIT DEJEUNER : 1 Boisson chaude
+2 petites tranches de pain (40g)
+1 fruit ou un jus de fruit
+1 laitage nature
1 comprimé drainage

DEJEUNER : 1 assiette de crudités (150g)
+1 part de viande (125g) ou de poisson ou 2 oeufs
+1 assiette de légumes verts (300g)
+1 fruit
1 gélules Calme faim

EN-CAS : 1 boisson chaude ou froide
+1 fruit ou un jus de fruit
+1 laitage nature

toute la journée dosette pour boisson : déstockage

DINER : 1 assiette de crudités (200g)
+1 assiette de légumes verts (300g)
+1 laitage nature
+1 petite tranche de pain (20g)
1 comprimés brûle graisses

10 g d'huile soit 2 cuillères à café/jour à répartir entre la vinaigrette et l'huile de cuisson + 10g de beurre pour le petit déjeuner ou l'assaisonnement des légumes.

coucou! je trouve que ton régime et trés bien patiente ça va payer - 700g je trouve que c'est pas mal, c'est sure on éspère toujours plus, mais dit toi que 700g de moins c'est mieux que 700 en plus et si tu compte 4x7 ça fait 2,8 par mois. Mais je suis sur que la semaine prochaine tu auras plus perdue.Allez ne te décourage pas, et continue comme ça

Sois satisfaite de ta perte, qui va doucement va surement hin ^^

Bon courage à toi!

Bises

coucou,
tu as perdu que 700 grs mais c'est déja mieux que rien! ton régime à l'air bien si tu t'y tiens y'a pas de raison que ça baisse pas! bon courage !

Je rejoins les autres : 700g, c'est déjà une belle perte ! Que penserais-tu si tu avais pris 700g ??? Ne trouverais-tu pas que c'est beaucoup ?

Ton régime me semble très bien à moi aussi. Allez, on ne se décourage pas !

Clair, écoute Sandrine. Pas de petites pertes : les kilos se sont installés, ce serait trop facile de les perdre en un claquement de doigts.

Ahhh je suis contente de voir que tu as ouvert un petit journal de bord pour ton régime. C'est super!!
Bon déja, ton régime est bien et 700g de perte cette semaine c'est aussi très bien, donc pas de découragements!! Attends de vois la prochaine pesée!
J'espère que tu vas mettre tes repas en ligne tout les jours, qu'on puisse suivre tout ce que tu fais et te surveiller!! hihi
Bon en tt cas c'est cool, on fait le même poids et on a casiment le même objectif donc ya interet qu'on se soutienne mutuellement ok?? Je compte sur toi!!
A très vite

Bravo pour ta prise de décision et tes débuts que je trouve moi très encourageant!!!

je sis d'accord c'est trés encourageant
une perte de 2 kg par semaine c'est énorme, tu devrais être plus indulgente avec toi même et surtout ne pas arrêter le sport
j'en faisait pas avant et même à 3kg en dessous de mon poids actuel je rentrais pas ds certains pantalons alors qu'aujourd'hui ça ferme bien ma silhouette a changé
la patience et la persévérence sont des garanties, j'ai perdu trés vite les derniers kg que je souhaitais dégagé et je les ai repris!
refléchis bien à ce que tu veux

Pour qu'une perte soit durable les médecins conseillent une perte de 800g par semaine et ils s'accordent tous pour dire que 2kl c'est trop avec des risques de reprise et de relâchement de la peau (et oui a ça aussi il faut y penser...tu veux pas te retrouver avec de la peau en trop, alors patience).

coucou moi aussi j ai actuellement du mal a perdre ( je ne compte pas les ecart ) mais ma silouette a vraiment changé je me sens beaucoup mieux donc vos mieux perdre 500g par 500 g et gardé ta perte que 2 kg par 2 kg et tout reprendre aprés si se n est plus allé courage tu verras tu va perdre tes kilos