coucou pao

qu'est ce que c'est que l'hermesetas?

et c'est ta balance qui te donne ces chiffres? vaindiouss elle m'a l'air sacrément évoluée, moi elle me dit juste les chiffres qui font peur

bonne soirée

C'est du faux sucre mais en mieux c'est la petite... )merde me rappel plus son nom) qui nous avez donner l'info mais il y en a pas partout

coucou effectivement céline c'est du sucre sans sucre et sans aspartame donc bon pour la santé c'est Chacha qui était pro de dudu qui l'avait dit, on en trouve pas partout et c'est un peu chèr 8 € le tube à la vanille mais je l'ai acheté en aout donc ...

mon ami a subit une deuxième intervention, cela c'est bien passé mais les médecins ne se prononcent pas pendant 10j...

du coup j'ai pris le taureau par les cornes j'ai appelé mon meilleur ami que je n'ai pas vu depuis 2 ans pour une conneries en lui disant que la vie ça tient à rien et que même si il m'envoie balader tant pis mais au moins je l'aurai fait!
on se voit dimanche!

question régime hier c'était un peu plus dur à gerer car deux anniv ds l'apm et une soirée filles mais j'ai été tré sage 1 seule mini crèpe au nut et 3 bonbon l'apm avec du coca light et le soir pas d'alcool et la copine avait fait menu minceur car finalement sur 4 on est trois au régime!

ce soir je vais au pilate
pour les 3 jours à venir je reprends les menu du régime 4 j sauf que le matin je mange du pain et le soir un laitage, ça doit taper ds les 800kl sans les ajouts donc là pas loin des 1000.

merci de votre soutien

bisous

Ah oui chacha j avais oublier son nom la Honte!!!!

1000 kal ça fait pas beaucoup quand même je croyais qu'il fallait pas descendre en dessous de 1200 ???

C'est bien d'avoir appeler ton ami, tu vas avoir plein de chose a nous raconter Dimanche soir et bravo pour ta gestion des évènements gastronomique.

tu as raison c'est pas bcp mais c'est juste 3 jours aprés je reprends à tourner à 1200/1500 et puis plus en cas de repas je veux pas non plus me priver du style dimanche midi on va au resto et j'ai bien l'intention de profiter!!!!!

Ok tu as bien raison....je procède de la même façon en fait j'équilibre sur la semaine et ça marche bien et j'évite les frustrations

depuis tout à l'heure on se croise sur nos post respectifs....

Ben je crois que tu es repartis lol

c'était la pause déjeuné et puis entre deux message je travaille 5 min!
à midi: 3 oeufs durs, haricots beurre, 1:2 pamplemousse et un demi triangle aux amandes
18 min de vélo élliptique poure virer les 120kl du demi triangle non mais!!!

Tu bois assez malgré la fraicheur?

j'avoue que j'ai du mal, je me force au moins 1 gd verre d'eau à chaque repas, 1 gd thé le matin + 1 café, 2café l'apm, 1déca le soir
j'arrive pas tout à fait à 1.5l....

Tu bois pas pendant le vélo?

C'est quand même important pour éliminer et attention avec le café quand même lol il y a des infusions super bonne a boire dans l'après midi comme ça il y a pas d'excitant, ma maman en a une poire carame,l je crois, c'est super bon...

Bonjoru à vous deux

si j'ai bu un peu après le vélo
pour le café se sont mes doses habituelles.... j'ai du mal à faire moins, j'y suis un peu accro