Voila ça fais longtemps que j'ai pas fais de régime et que j'ai pas mis les pieds ici, je suis maintenant a 98 kilos pour 1m85.

Je commence dés demain un régime hyperprotéiné:

-1er semaine:"Phase intensive"

-Petit dej': 1 produit kot(pour les hommes 2)

-Déjeuner: 2produit kot+Légume a volonté

-Collation: 1produit kot+ boisson sans sucre(i love coca zero!)

-Diner: Crudité+poisson ou viande+1oeuf+1sachet kot


Ça fais pas grand chose a manger pour la 1er semaine pour un mangeur comme moi mai bon faut souffrir pour être beau!

Qui me suit??

Coucou rebienvenu !!

Bon courage pour ce régime k je ne connais pas du tout!Ca fait plaisir d'avoir un mec parmi nous, ils sont trés rares !
Moi aussi je suis a Paris, dans le 18 éme !
A +

Merci pour l'encouragement on en a tous besoin!
Moi je suis du 15eme.

bienvenue parmi nous et surtout bon courage

Héhé j'étais la avant vous les petites simplement aprés ma 1er perte de poids, j'avais stoppé les régimes et la je reprends...Merci quand même pour votre accueil!


1er jour suivi a la lettre avec en plus 2h de sport, aucune sensation de fin avec ce régime et déjà 1,5kg en moins a la balance ça motive!Tous a la sale de sport!

La suite au prochaine épisode
bonne journée a tout le monde!

coucou,
bon courage pour ta 1ere semaine de régime! bientôt 3 pour moi et je fais un réequilibrage alimentaire.A bientôt et donne des news

Voila déjà le 2eme jours et presque 3kilos en moins depuis le début...Pour le moment je suis très content de ce régime qui avec 1h de sport est très efficace et l'on ressent pas de fatigue ni de faim (pour ma part).

a bientôt pour un nouvel épisode!

3kg en 2 jours ???? et ben, bravo !

En gros tu mange rien presque c'est pas très bon sauf leur dessert qui sont correcte et le soir c'est un bon poisson cuisiné par la maman! Mai je pense que ce qui fait la différence c'est le sport car vous les filles c'est bien connus s'est pas votre fort

bravo! que fait tu comme sport il n'y à pas que les filles, qui n'aime pas le sport, moi je connais plein de gars qui n'aime pas en faire et qui n'ont meme pas l'intention d'en faire. C'est bien dommage pour eux, car ça ne leur ferait pas de mal,et un régime également. Bravo encore pour ta motivation,et vive le sport

En effet, le sport et moi, ça fait 2 !!! Bon, ne t'affame pas trop quand même, sinon, tu risques de finir par craquer en beauté... il vaut mieux perdre un peu plus lentement et ne pas reprendre !

Non tinkiette pas maintenant même quand je suis plus en régime je suis toujours au sport a la sale je fais de la musculation et de la cardio la je suis en période de "sèche" ou je dois perde 10kilos rapidement aprer il faut les transformer en muscle....