Salut les filles !

G pas eu le temps de passer hier et avant-hier mais g fait des journées parfaites ! Je suis contente ! G réussi à me remettre sur le droit chemin !

Mardi
- Petit Déj : café + galette dudu
- Déjeuner : céleri branche + faux filet + 1 yaourt aux fruits 0%
- Diner : haricots verts & carottes vapeur + steak + 40 g fromage (ac un 'ti bout de pain)

Mercredi
- Petit Déj : café + galette dudu
- Déjeuner : g pas eu le temps de manger... pas biiiien !
- Diner : choux fleur + tournedos + 40 g fromage ac un bout de pain + 2 clémentines

Voili voilou !
La balance est contente de mes journées parfaites ! Je suis redescendue à 61.100 kgs. Encore 300 g et j'aurais totalement éliminé les kilos repris pdt les fêtes ! Oufff !

Bon courage pour cette nouvelle journée parfaite !

Biz

Sandy

Désolé, je poste un peu tard mes journées parfaites
donc hier mercredi
Matin : comme d'habitude
Midi : semoule, haricots verts, filet de panga cuit à la vapeur, compote pomme ananas, thé
16 h : thé : une tranche du pain que j'ai fait moi m^me (cf : photo sur mon blog)
Soir : une soupe avec de l'emmental rapéun peu de pain
Tisane

Bue une bouteille d'1.5 l

Bon alors moi aujourd'hui a midi : soupe, poisson purée de potiron, semoule et compote maison!!
Ce soir je pense obté pour des crudité et du surimi!!!

Journée presque parfaite...

Matin : Comme d'habitude.

Midi :
-2 oeufs sur le plat
- Un sachet de légumes vapeurs
- 3 càs de riz
- compôte

16 h :
- thé
-1 prince

Soir :
- 1 petite part de lasagne.
- 2 clémentines.

La bouteille y est passée et là l'eau chauffe pour ma tisane du soir.
A demain et on essaie sans Prince

Journée pas parfaite mais bon ça passe encore:

Midi:
purée + poele de legume + steack de viande industrielle
1 danette au chocolat

Gouter: 1 pomme

Diner:
Saumon
fromage + pain
1 kiwi + 1 mandarine

Et surement 1 thé

Coucou les filles !

Journée parfaite pour moi hier... et pourtant ct la fameuse journée protéines de la semaine !!

Déjeuner :
- 2 oeufs durs
- papillote de poisson (filet de flétan)
- 1 yaourt 0%

Diner :
- Reste de la garniture de ma papillote du midi
- 1 yaourt 0%

Allez ! Encore une journée parfaite aujourd'hui et ensuite, ce sera le week end !!!

journée parfaite hier aussi pour moi!
matin comme d'hab
midi Salade+2 tranches de jambon de dinde + une part de fromage allégé
gouter 2 clémentine
Soir : soupe Svel.. 1 yaourt

Aujourd'hui pour l'instant parfait mais il y a les voeux du maire ce soir et sa traditionnelle galette !

Matin: comme d'hab
Midi: japonais
gouter: 1 part de galette
Soir: salade verte + poulet + yaourt + 2 clémentines + thé

je vous ai lâchement abandonnées... n'étatn plus si parfaite

mais je reviendrais lundi

i'll be back

On t'attend de pied ferme lundi et au moindre écart attention à toi
enfin je ne me fais pas trop de soucis pour toi, je sais que tu vas vite reprendre le rythme.

Par contre, fait attention à ta signature: tu as écrit 100,4kg le 01/08/09. au lieu de 01/09/08. Je ne voudrais pas que ça se produise !!!

Bon votre défis me tente je suis partante aussi!!!

Super celine de te compter parmi nous !!

hiki90 a écrit:On t'attend de pied ferme lundi et au moindre écart attention à toi
enfin je ne me fais pas trop de soucis pour toi, je sais que tu vas vite reprendre le rythme.

Par contre, fait attention à ta signature: tu as écrit 100,4kg le 01/08/09. au lieu de 01/09/08. Je ne voudrais pas que ça se produise !!!

merki hiki !!!

et je vais changer ma signature, tu as l'oeil

en fait j'ai inversé, j'ai noté 1/8/9 au lieu de 1/9/8, j'suis quiche !

comme poolpine, je vous ai lachement abandonné moi aussi, je reviens dès mardi, et là attention ça va pas rigoler, je compte sur vous pour les coups de pieds aux fesses si je merdouille!! je veux tenir j'ai une robe taille 40 à mettre lol!

aller, j'y retourne!!

bonne journée parfaite à toutes

et petit cadeau :

http://fr.youtube.com/watch?v=QYEC4TZsy-Y&feature=related