***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

par **jujukisscool** » Sam Jan 17, 2009 12:01 pm

Ben oui ça doit être les fruits de mer...

Ca va mieux aujourd'hui ?

par **ppiout** » Sam Jan 17, 2009 12:16 pm

oui ca va un peu mieux

je me demande vraiment si j'arriverai a manger comme ca pendant encore 3 mois ca je me lasse un peu ^^

aller le week end avec cheri va me remotiver !!!

par **jujukisscool** » Sam Jan 17, 2009 1:13 pm

ppiout a écrit:aller le week end avec cheri va me remotiver !!!

Oui faut rester motivée ! Penses à notre prochaine séance de sport mercredi prochain ! hihi

Quoi de prévu ce we ?

par **manoump** » Sam Jan 17, 2009 3:33 pm

reste motivée dit toi que tes kilos vont s'envoler. ALLEZ COURAGE . le week end avec ton chéri va te redonner de la motivation.!!!!

par **gwen86** » Sam Jan 17, 2009 7:29 pm

on garde la motivation allez allez allez!!!
je vais aller faire un tour sur ton blog tout le monde en parle lol!!

par **gwen86** » Sam Jan 17, 2009 7:33 pm

je confirme, ton blog déchire à mort

par **catou77** » Sam Jan 17, 2009 9:37 pm

Mais oui tu le tiendras ton régime , tu es une winneuse ! :wink

Bon fin de we !Bisous.

par **ppiout** » Sam Jan 17, 2009 10:14 pm

Kikou,

ba week end tranquil avec cheri.
Aujourd'hui on s'est occuper de la voiture : achat de batterie.
Ensuite courses, j'ai reussi à amener cher a carrouf un samedi apres midi Houhouuuuuu !!!!!!!! :wink:

Ce matin :
- 1 verre de lait
- Thé
- 2 taillefine (1 aux fruits, 1 nature)

Ce Midi :
- Roulés aux jambons et fromages (voir recette à J10)
- 3 tranches de grison
- 1 œuf dure
- 1 steak de jambon
- 2 yaourts

Ce soir :
- 1 œuf
- 3 surimis
- Du poulet (sans la peau)
- 1 part de fromage bridelight 5%
- Fromage blanc vanille et nature

J'ai encore achetter des yaourt looooooooooooool

par **jeveuxyarriver** » Lun Jan 19, 2009 6:38 am

Bonjour les filles me revoilà revenue de mon week end en italie....
Cata ou pas cata on verra mercredi .

Samedi midi ...PL tout va bien me suis je dit...
j'ai mangé des champignons du brocoli des tomates des carottes ...mais :twisted:

oups !!!3 tranches de fromage à raclette...et 2 petites pdt et 1 verre de vin blanc.
et puis soeurette avait fait des jolis Tiramisus mascarpone/poire/pain d'épice....

2h30 de marche pour digérer.....et éliminer..

Le soir ...un peu plus raisonnable 1 part de quiche poireaux/saumon et 1 p'tit bout de brioche des rois.

Dimanche c'est pas mieux....
le matin ...1 verre de lait +1 thé ok..
le midi ....Pizzéria....je cherche une avec du thon ....pour les protéines ...mais pate à pizza tomates+ mozza hic!!!
je n'ai pas pris de dessert encore heureux

le soir juste 1 verre de lait ....et dodo

Donc aujourd'hui je pars pour 3 jours PP...

Pas facile Dukan ......mais bon ...
bises et à plus les filles

par **ppiout** » Lun Jan 19, 2009 2:33 pm

Bon courage pour tes 3 jours pp qui vont t'aider à enlever les tit craquages

par **kikijones** » Lun Jan 19, 2009 3:01 pm

Moi c'est ça qui me dérangait quand je faisais dukan! Car j'ai l'impression que manger des aliments interdits (même en petite quantité) peut être très dur sur la balance! Du coup je culpabilisais trop mêm quand je faisais un petit écart!!

Mais bon les filles, je vous sens motivée c'est l'essentiel!Le plus important c'est de perdre nos kilos quelque soit le méthode

Bizu

par **manoump** » Lun Jan 19, 2009 6:35 pm

bonjour Ppiout,
dis moi j'avais vu sur ton blog que tu avais acheté du son de blé et d'avoine. J'ai regardé à Carrouf et je n'ai pas trouvé. Est ce que tu ne connaitrais pas un site qui vende les deux produits car j'en ai trouvé mais j'avais soit l'un soit l'autre. Et comme je voudrais commencer lundi j'aimerais bien l'avoir avant . :Forum03:

par **ppiout** » Lun Jan 19, 2009 8:38 pm

Kikou,
voila mes repas d'aujourd'hui :

Ce matin :
- Yaourt glacé
- Fromage blanc Vanille O%
- Thé

Ce Midi :
- Roulé au jambon blanc, surimi et tranche de grison
- 4 boulettes bœuf
- Œuf dure
- Steak de poulet
- 2 taillefine O%

Ce soir :
- Omelette aux jambons basilic dans pain Dukan
- Fin du fromage frais et faisselle
- Yaourt pomme cannelle glacé

Est ce que tu ne connaitrais pas un site qui vende les deux produits car j'en ai trouvé mais j'avais soit l'un soit

Tiens cocotte j'ai vu ce site il à l'aire pas mal :
http://www.monmarchand.com

Dis moi si ca te va sinon je t'en cherche un autre

===) rendez-vous sur mon blog pour la vidéo du plasir

Interdit au ames sensible et si vous etes a coté de votre cheri ^^

par **jujukisscool** » Lun Jan 19, 2009 10:15 pm

Moi j'avais vu ce site là :
http://www.nouveauxrobinson.fr

A+

par **manoump** » Lun Jan 19, 2009 10:27 pm

je te remercie j'ai trouvé les deux sur ce site merci encore

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